مهارت گفتگو

یکی از آسیب زاترین رفتارها در یک رابطه، حرف زدن با "کنایه" است. صحبت کردن از روی دلخوری 

اینکه در حرفهایت نشان دهی ناراحتی اما دلیلش را نگویی! این کار یعنی او را به تنهایی متهم کنی، برایش حکم صادر کنی و فرصت دفاع کردن را از او بگیری!

 یادمان نرود زندگی صحنه نمایش نیست و ما هم بازیگران پانتومیم نیستیم! در یک رابطه باید همه چیز را واضح فهمید و درست فهماند.

دوست داشتن را…

محبت را…

شادی و غم را...

و قهر و دلخوری را…

پس شفاف باشیم، گفتگو کنیم و صحبت های دیگری را نیز گوش بدهیم و یاد بگیریم در برابر واکنش های مختلف چه رفتاری  بهتر است که از خود نشان بدهیم.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

۱۵ مورد از کم‌هزینه‌ترین لذت‌های دنیا

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :

۱۵ مورد از کم‌هزینه‌ترین لذت‌های دنیا:

۱- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.

۲ - سعی کنیم بیشتر بخندیم.

۳- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.

۴ - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. 

۵ - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.

۶ - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. 

۷ - در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم.

۸- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.

۹- لذت عطسه کردن را حس کنیم.

۱۰- قدر این که پایمان سالم است را بدانیم.

۱۱- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.

۱۲- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر‌به‌فرد با بقیه فرق داشته باشیم.

۱۳- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.

۱۴- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.

۱۵- برای انجام کارهایی که ماه‌ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!

از همین فردا فقط روزی۲ تاشو امتحان کنید.

_____________________

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778 

*ریشه محرومیت یا کمبود عاطفی کجاست ؟*

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :

ریشه این مشکل درنوع رابطه با کسی است که قرار بوده در ماههای اول زندگی، کودک را از نظر عاطفی تغذیه کند یعنی مادر که دنیای مرکزی کودک است.

رابطه نخستین کودک، نمونه و الگویی است برای زندگی بعدی طفل در تمام طول عمر. بعد از این اکثر رابطه ­های نزدیک فرد تحت تأثیر رابطه اولیه با مادر قرار دارد.

محرومیت عاطفی نشان دهنده این است که  کودک کمتر از حد لازم توجه عاطفی دریافت کرده است. و این بیانگر این است که:

مادر سرد و بی­ عاطفه بوده ، کودک را به اندازه کافی بغل نکرده و برای او وقت نگذاشته.

مادر به کودک، احساس مورد عاطفه بودن، خاص و با ارزش بودن نداده است.

مادر نیازهای کودک را نفهمیده و برآورده نکرده است. او هرگزدنیای کودک را درک نکرده، در دنیای خود غرق بوده و با کودک وصل عاطفی نداشته است.

مادر کودک را به اندازه کافی تسکین نداده و کم کم کودک یاد نگرفته که خود را تسکین دهد.

والدین به اندازه کافی کودک را راهنمایی نکرده اند به واقع والدین منبع هدایت برای کودک نبوده اند. و یا او به واسطه نوع رابطه ای که با والدین داشته احساس می­کند هیچ کسی که بتوان به او تکیه کرد در خانواده وجود ندارد ...!!

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

عواملی که در سلامت روان کودکان و نوجوانان تاثیر می‌گذارد

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :

عواملی که در سلامت روان کودکان و نوجوانان تاثیر می‌گذارد

• -مسخره شدن توسط دیگران
• -مرگ افراد نزدیک
• -آزار و یا سوء استفاده جسمی
• -فقر و بی پولی
• -تولد عضو جدیدی در خانواده
• -خشونت خانگی و یا مشاجره والدین
• -جدایی والدین وسواس بیش از حد

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778