رابطه عاطفی

۶ مسئله در رابطه عاطفی که از عشق و علاقه و جذابیت دو طرفه مهم‌تره :

۱- شیوه برخورد این فرد باتو چطوره ؟ باهات مهربونه و بهت احترام میذاره ؟ یا برات ارزشی قائل نیست و بهت زور میگه و بی احترامی میکنه ؟
۲- آیا این فرد بهت امنیت کافی‌رو میده تا خود واقعیت باشی ؟ یا به دلیل ترس از قضاوت‌شدن و.. بخش هایی از وجودت رو جلوش سانسور میکنی؟
۳- آیا این فرد به اهداف و آرزوهای شخصیت اهمیت میده ؟ به اهدافت گوش میده و حاضر هست که کمی حمایتت کنه ؟
۴- آیا نیاز های احساسیت در این رابطه ارضا میشه ؟ آیا احساساتت تایید و درک میشه؟ به تو و نیاز هات توجه میشه ؟ آیا پیام مهم بودن در این رابطه میگیری؟ یا برعکس نیاز هات برای اون فرد اهمیتی نداره ؟
۵- آیا اون فرد حد و مرزهای تورو میشناسه و به اون ها احترام میذاره ؟ آیا وقتی بهش نه میگی٬ظرفیت پذیرش اونو داره ؟
۶- آیا این فرد در مورد نظرات خودش یک‌دنده هست؟ یا اگه شواهدی براش بیاری حاضره ازت تاثیربگیره و رفتارش رو تغییر بده ؟؟؟؟

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778 

کودکان رفتار شما رو ضبط می کنند

#نکته_تربیتی

کودک شما از همان ماه های اول تولد شروع به ثبت اعمال شما می کند.

به یاد داشته باشید که این فیلم برداری دائمی
در رفتارهای جزئی یا حتی سبک کلی رفتار زندگی کودک تاثیرگذار خواهد بود.

بنابراین زمانی که با همسر خود صحبت می کنید
در هنگام مکالمه با تلفن
و یا حتی وقتی حرفی نمی زنید
اما رفتارهای شما احساساتی را در بر دارد

او به ثبت کنش ها و واکنش های شما می پردازد
و در آینده بر اساس آنچه آموخته عمل خواهد کرد.

مراقب اعمال خود در مقابل چشمان نظاره گر کودک باشید.

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

مشکلات همسر

طرحواره ها و مشکلات زناشویی

روابط عاطفی، درد اجتناب ناپذیری به همراه دارند که خاصیت ذاتی صمیمیت است. هیچ رابطه ای بدون چالش نیست، اما در روابط عاشقانه نمی توانیم از درد ناگزیری که در هنگام جدایی، تنهایی، نا امیدی، دل شکستگی، ناامنی و قطع رابطه پدید می آید فرار کنیم.

برای همین، مشتاقیم به وصال همسر مان برسیم و او ما را ببیند و بپذیرد و در عین حال می ترسیم طرد شویم، رها شویم، فردیت مان را از دست بدهیم یا قضاوت شویم
از آنجا که هم تشنه صمیمیت هستیم و هم از آن می ترسیم، در عین حال که مجذوب ارتباط می شویم، مدام از آن فرار می کنیم تا از خودمان محافظت کنیم. ما باید بگیریم بدون اینکه از راهبردهای ویرانگر رابطه استفاده کنیم، درد اجتناب ناپذیر صمیمت را مشاهده کرده و با آن مواجه شویم.

هر چند روابطه عاشقانه درد مشترکی برای همه انسان ها به همراه دارد، گذشته منحصر به فرد و تجربه زندگی هر زوج نیز باورها و انتظارات منفی حاصی را نسبت به رابط شکل میدهد.

این انتظارات طرحواره های رابطه هستند.
مفهومی که با عناوین مختلف تقریبا در تمام رویکردهای زوج درمانی وجود دارد .

همه رویکردها روی این نکته توافق دارند که زوجها بازنمایی هایی ذهنی از رابطه دارند که حاصل تجربه های دوران کودکی است.

همچنین توافق دارند که برخی از این بازنمایی های ذهنی ممکن است انتظارات مسمومی را شکل دهند که هسته اصلی پریشانی رابطه است.

تکلیف اصلی این است که به زوج ها کمک کنیم طرحواره هایی را که از روابط گذشته شکل گرفته مشاهده و ارزیابی کنند.

این طرحواره ها دریچه هایی می شوند که هر یک از همسران تعارض ها و رخدادهای رابطه فعلی شان را از خلال آن می بیند .

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

طرحواره ایثار

نشانه های افرادی که دچار تله ایثار هستند:
 ممکن است آنها از نظر مالی دچار مشکل شوند ،زیرا تمام و بخش بزرگی از دارایی خود را وقف کمک به دیگران میکنند .

به قدری نگران برآوردن نیازهای دیگران هستند که ممکن است استرس بالایی را تجربه کنند

اگر مدتی را برای وقف خود و کمک به دیگران اختصاص ندهند، احساس گناه می‌کنند

 بیش از حد نسبت به دیگران احساس مسئولیت می‌کنند

  در اوج کار و خستگی وقتی کسی درخواستی می‌کند نمی‌توانند پاسخ منفی برای کمک کردن بدهند

 این افراد نسبت به درد و رنج دیگران بسیار حساس هستند و انگیزه بالایی برای تسکین درد و رنج دیگران دارند

 بر این باورند که هر کسی که با آنها در تماس است نیاز به کمک دارد

 انتظار ندارند که کسی محبت آن ها را جبران کند.

حتماً برای ترمیم حال خودتون از روان شناس حرفه‌ای کمک تخصصی بگیرید

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک

شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک


تمرین خودآرام بخشی
 هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می‌خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.

شروع آرامِ گفتگو
دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه‌ای منتهی می‌شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.

 تعمیرِ رابطه و تشنج‌زدایی از تعارض
 از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج‌زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.
گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی‌تان
 شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهای‌تان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته‌هایتان را شفاف و دقیق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته‌های اساسی شریک عاطفی‌تان را کشف کنید.

 نسبت به شریک عاطفی‌تان نفوذپذیر باشید
  نظرات و ایده‌های شریک عاطفی‌تان را مهم تلقی کنید و به آن‌ها احترام بگذارید.

مذاکره و مصالحه
 مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می‌آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778