انتخاب

در برخورد با هر شرایط نامطلوبی در زندگی پنج انتخاب داریم:

-کماکان قربانی شرایط بمانیم. 

-شرایط را تغییر دهیم. 

-نگاهمان را به شرایط تغییر دهیم. 

-شرایط را بپذیریم. 

- شرایط را متوقف کنیم.

 مثلا اگر هنگامی با دوست یا همکارتان صحبت می کنید که دائما حرفهای نا امید کننده و منفی می زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمی برید بلکه تمام انرژیتان هم تخلیه می شود، می توانید:

- کماکان به آن روند ادامه دهید و اذیت شوید. 

-صحبت کنید ولی موضوعش را تغییر دهید تا اذیتتان نکند. 

- صحبت کنید ولی نگاهتان اینطور باشد که مثلا: دارم اجازه می دهم او انرژی اش را تخلیه کند. دارم کمکش می کنم. 

-بپذیرید همین که هست. خودتان را اذیت نکنید و مانند یک ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهایش گوش کنید. 

- رابطه را قطع نمایید. 

یادتان باشد هیچوقت مجبور نیستید کاری را انجام دهید و همیشه کاری که در لحظه می کنید در واقع انتخاب شما از یکی از این پنج انتخاب بوده است. همیشه انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست.

 پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید.

#فتانه_محمدی 

#مشاوره_فردی_زوج_خانواده 

#مدرس_مهارتهای_زندگی

#کودک_نوجوان_بزرگسال

☀️

#تعیین_وقت_حضوری

روزهای فرد ساعت 15 الی 18

77955526

#مشاوره_تلفنی(تماس از تلفن ثابت)

9092305913

9099071898