اختلال وسواس فکری عملی چیست؟
اختلال وسواس فکری عملی یک اختلال روانی است که با وسواس‌ها و/یا اجبارها مشخص می‌شود. وسواس‌ها افکار، امیال یا تصاویر تکراری و مداومی هستند که مزاحم هستند و باعث پریشانی یا اضطراب می‌شوند. اجبارها رفتارهای تکراری هستند که فرد احساس می‌کند مجبور به انجام آنها است تا اضطراب ناشی از وسواس‌ها را تسکین دهد.
اختلال وسواس فکری عملی می‌تواند یک بیماری ناتوان‌کننده باشد که در توانایی فرد در عملکرد روزمره اختلال ایجاد می‌کند.
معیارهای اختلال وسواس فکری-عملی چیست؟
معیارهای اختلال وسواس فکری-عملی به شرح زیر است:
وجود وسواس، اجبار یا هر دو.
وسواس‌ها افکار، امیال یا تصاویر مکرر و مداومی هستند که مزاحم هستند و باعث پریشانی یا اضطراب می‌شوند. اجبارها رفتارها یا اعمال ذهنی تکراری هستند که فرد احساس می‌کند مجبور به انجام آنها برای تسکین اضطراب ناشی از وسواس‌ها است.
فرد تلاش می‌کند وسواس‌ها یا اجبارها را نادیده بگیرد یا سرکوب کند یا آنها را با فکر یا عمل دیگری (یعنی با انجام یک اجبار) خنثی کند.
وسواس‌ها یا اجبارها وقت‌گیر هستند (بیش از یک ساعت در روز طول می‌کشند) یا باعث پریشانی یا اختلال بالینی قابل توجه در عملکرد اجتماعی، شغلی یا سایر زمینه‌های مهم می‌شوند.
این اختلال ناشی از اثرات فیزیولوژیکی یک ماده (مثلاً مواد مخدر مورد سوءمصرف، دارو) یا یک بیماری پزشکی دیگر (مثلاً ضربه به سر) نیست.
این اختلال با وجود یک اختلال روانی دیگر (مثلاً اختلال وحشت‌زدگی همراه با گذرهراسی، اختلال اضطراب جدایی، اختلال بدشکلی بدن، تریکوتیلومانیا [کندن مو]، اختلال کندن پوست، اختلال احتکار، اختلال طیف اوتیسم، اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی) بهتر توجیه نمی‌شود.
درصورتی که خود و یا آشنایان‌تان به این اختلال درگیر هستید، برای درمان با ما تماس بگیرید.
مسئولیت پذیری عاطفی یعنی چه؟؟!
اگر شخصی ناراحت شده، باید به
طور مستقیم و واضح این موضوع رو به من
بگه.
اگر من ناراحت شدم، باید این موضوع رو
به طور مستقیم و واضح به دیگران بگم.
به جای اینکه مثل دوران کودکی مجبور بودیم وضعیت روحی دیگران رو حدس بزنیم، در بزرگسالی باید بپرسیم.
اگر من بپرسم و شخص مقابل بگه «مشکلی نیست»، من این گزاره رو به عنوان حقیقت می پذیرم و بهش احترام میذارم، نه اینکه اون رو شروعی برای حدس زدن و شخم زدن همه چیز بدونم.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
•وقتی ناراحته، عصبانیه هیچوقت چنین حرف‌هایی نزن:
بیخودی عصبانی هستی، الکی خودتو ناراحت نکن، دلخوری نداره که..
زیر سؤال بردن و بی‌ارزش دونستن احساساتش، بسیار بیشتر به رنجش و خشمش دامن میزنه و وضعیت رو بحرانی میکنه؛ در عوض، وجود احساساتش رو تأیید کن تا بتونی نشون بدی که درکش میکنی و متوجه حالش هستی و همین، آرومش میکنه.
تأیید وجود احساساتش، به معنی تأیید برحق بودن نگرشش نیست! حتی اگه فکر میکنی اشتباه میکنه و حق با او نیست، بگو میدونم خیلی عصبانی هستی، می‌فهمم چقدر دلخوری و... این‌ها تأیید وجود احساساتشه و اصلا این معنی رو نداره که "حق داری عصبانی یا ناراحت باشی.
منطقی‌ترین بحث و استدلال‌ها در زمانی که وجودش مملو از هیجانات ناخوشاینده، به هیچ نتیجه‌ی مثبتی ختم نمیشه؛ اما بعد از اینکه کمک کردی آرامشش رو به دست بیاره، میتونی به مؤثر بودن یه گفتگوی نرم و شامل دلایل منطقی، امیدوار باشید
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
چطور در دوره آشنایی پیش از ازدواج به بررسی زودرنجی طرف مقابل بپردازیم؟
چه چیزایی ناراحتت می کنه؟
چه چیزایی عصبانیت می کنند؟
خطوط قرمزت چه چیزهایی هستند؟
چه توقعاتی از اطرافیان داری؟
بررسی اینکه فرد در مسر رسیدن به اهدافش چقدر ثابت قدمه، مثلا به خاطر چه چیزهایی از اهدافش دست کشیده ؟
چقدر باید به انتقادات و پیشنهادات اطرافیان توجه کرد؟
نظرت راجع به زودرنجی چیست؟
(می خواد زودرنجی را توجیه کند و قابل قبول نشون دهد یا از آن به بدی یاد می کند؟)
رفتارها و عملکردهای دوره آشنایی وی چقدر حاکی از زودرنجی است؟ (مثلاً میزان سوتفاهم هایی که باید رفع کنی زیاد است یا متعادل است و ...)
دوست داری چطور ازت انتقاد بشود...
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
تخفیف ویژه سال نو در مرکز مشاوره [آمین]
سال نو، فرصتی برای شروعی تازه و ساختن آینده‌ای بهتر است. اگر به دنبال آرامش، رشد فردی و بهبود روابط خود هستید، ما اینجا هستیم تا در مسیر موفقیت و آرامش کنارتان باشیم.
به مناسبت شروع سال نو، تمامی جلسات مشاوره با ۱۰٪ تا ۲۰٪ تخفیف ارائه می‌شوند!
مشاوره فردی: غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و رشد شخصی
مشاوره ازدواج: ساختن یک رابطه پایدار و سالم
مشاوره طلاق: مدیریت احساسات و بازسازی زندگی پس از جدایی
مشاوره کودک و نوجوان: تربیت صحیح، حل مشکلات تحصیلی و رفتاری