امید دادن به کودکان و نوجوانان

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و مرکز مشاوره کیمیاروان و دکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است :

چگونه به کودکان یا نوجوانان امید دهیم.

‌

تفاوت ریزی بین جملات نا امید کننده و امیدوار کننده وجود دارد که اگر رعایت نشود حتی جملات به ظاهر مثبت باعث ایجاد تنش و نگرانی در کودک/نوجوان میشود. به این مثال دقت کنید.

‌

فرزند : بابا من دارم سعی می کنم تو نمایشنامه‌ مدرسه نقش اول رو بگیرم، به نظرت میتونم؟

‌

‌پاسخ یک : پسرم نمی خوام نا امید بشیا ولی تو تا حالا جلوی جمع نمایش بازی نکردی، تجربه نداری، چجوری میخوای نقش اول بازی کنی ؟ ببین یه نقش کوچیک تر ندارن اونو بگیری؟

‌‌

پاسخ دو : مطمئنم از پسش بر میای، تو واسه کمتر از نقش اول ساخته نشدی، کی بهتر از تو ؟

‌

هر دو پاسخ اشتباه است.

اولی نا امید کننده است و باعث ایجاد احساس “ناتوانی و بی کفایتی “ شده و دومی علیرغم ظاهر امیدوار کننده اش  زمینه‌های “کمالگرایی و ترس از شکست” را فراهم می کند.

پاسخ امیدوار کننده پاسخی خنثی است که زمینه‌ کشف و شهود و تجربه را فراهم میکند.

‌

برای مثال :

با یک لبخند گرم ( نه یک ذوق زدگی اغراق شده) می توان گفت : پس میخوای واسه نقش اول تلاش کنی، جالبه، میتونه زمینه‌ یه تجربه‌ی جدید باشه.

‌* حتی نمی گوییم تجربه‌ “خوب” یا “عالی” خواهد بود زیرا با این کلمات باز اجازه‌ شکست را سلب می کنیم.

کافیست به کودکی یا نوجوانی خود برگردید و ببینید چند بار با جملاتی مشابه پاسخ شماره‌ یک، احساس ناتوانی و ‌بی عرضگی کردید، یا جملاتی که شبیه شماره دو هستند و شما را در باتلاق کمالگرایی گیر انداختند.

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره #آمین و مرکز مشاوره #کیمیاروان و #دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

مکانیسم‌های دفاعی شیوه‌هایی هستند که افراد به‌طور ناخودآگاه در برابر رخدادهای اضطراب‌آور به کار می‌برند، تا از خود در برابر آسیب‌های روانی محافظت کنند. اندیشهٔ به‌کار گرفتن این اعمال دفاعی در سال ۱۸۹۴ توسط زیگموند فروید مطرح شد. 

چند نمونه از مکانیزم های دفاعی:

سرکوب : اصلا حاضر نیستیم اون ماجرای اضطراب زا رو به خاطر بیاریم و چنان در ذهن سرکوبش کردیم که به راحتی به یاد نمیاد 

البته در جلسات درمانی کشف میشه

مثلا یهو کشف می کنید علت تنفرتون از مردها یا رابطه جنسی این بوده که مثلا دایی تون همیشه در کودکی شما رو به زور بوس می کرده

انتقال:

سر چیز یا کس دیگه ای خالی کردن

فکر کنم دیگه مثال نخواد 

فرافکنی:

احساسات و اتفاقات رو به شخص دیگه ای نسبت دادن

مثال:

همه تقلب میکنن

تو دبیرستان سیبیل نداشته باشی بعد همش میری دنبال قر و فر و زود عاشق میشی و دردسر داری 

شوخی:

مدام شوخی کردن و شوخ بودن

خنده تلخ من از گریه غم انگیز تر است ، نمونه خوبی برای این مکانیزم دفاعیه

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

ارزش خود

 هیچ ژنی، احساس ارزش را انتقال نمی‌دهد و به وجود نمی‌آورد. چنین احساسی، آموخته می‌شود و خانواده، محلی است که چنین احساسی را می‌آموزاند. شما در محیطی که پدر و مادرتان به وجود آورده‌اند، آموخته‌اید که احساسِ دیگِ سَر خالی یا سَر پُر کنید و فرزندان شما نیز این احساس را در خانواده می‌آموزند.

 طفلی که چشم به این دنیا می‌گشاید، نه گذشته‌ای دارد، نه تجربه‌ای و نه ترازویی که با آن، ارزش خود را بسنجد. او به تجربه‌هایی که با اطرافیان خواهد داشت، و پیامی که دیگران، دربارۀ ارزش او به عنوان یک انسان، به او می‌فرستند، متکی خواهد بود.

در پنج تا شش سال ابتدای زندگی، دیگ هر طفل، منحصرا توسط خانواده‌اش شکل می‌گیرد. پس از شروع دبستان، عوامل دیگری نیز پدید می‌آیند ولی در تمام دورۀ نوجوانی، خانواده، مهمترین نقش را دارد. نیروهای خارجی، به تقویت احساس باارزش بودن یا بی‌ارزش بودن که او در خانواده پیدا کرده است، کمک می‌کنند:

 طفلی با دیگِ پر می‌تواند شکست‌های زیادی را در محیط مدرسه یا در میان همتایانش تحمل کند؛

طفلی با دیگِ سر خالی می‌تواند پیروزی‌های زیادی را تجربه کند ولی باز هم، در مورد ارزش خود، دچار شک درونی باشد.

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

خشونت زناشویی منجر به حمله قلبی می شود

بر اساس تحقیقات اولیه ای که در نشست علمی انجمن قلب آمریکا ارائه شد، حتی یک بار تجربه برخورد خشونت آمیز با شریک زندگی یا یکی از اعضای خانواده ممکن است خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی را سال ها بعد در بیمارستان افزایش دهد.

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، خشونت زناشویی شامل آزار جسمی، عاطفی یا روانی یا پرخاشگری تعریف می شود که در یک رابطه عاشقانه از طرف همسر فعلی یا سابق یا شریک زندگی رخ می دهد.

این اتفاق شامل خشونت فیزیکی، خشونت جنسی، تعقیب و پرخاشگری روانی از جمله ارتباط کلامی یا غیرکلامی به قصد آسیب رساندن به شریک زندگی از نظر ذهنی یا عاطفی یا اعمال کنترل بر شریک زندگی است.

نتایج نشان می ‌دهد که به نظر می ‌رسد خشونت شریک زندگی با خطر بالای حوادث قلبی عروقی یا مرگ مرتبط است.

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

زمانی دلسردی به وجود میاد که:

نمی‌تونیم احساس هم را درک کنیم و اهمیتی به احساسات طرف مقابل نمیدیم.

باهم حرف نمیزنیم. 

اخطار دادن، توهین کردن و نصیحت های مداوم، به رابطه آسیب میزنه‌ 

غرغرهای مکرر و حرف زدن بدون فکر دل سردی به وجود میاره.

عدم احترام متقابل در هر شرایطی، می‌تونه آسیب زا باشه .

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778