تمسخر دیگران

تمسخر یکی از دفاع های سایکوپاتیک است.

افرادی که دیگران را مسخره می کنند، علاوه بر این که درجه بالایی از خودشیفتگی دارند و تصویری موهوم از خود ساخته اند که آنرا با ارزش تر از بقیه انسان ها  می دانند، با تمسخر ظاهر، طبقه اجتماعی، سطح تحصیلات، خانواده و ... در دیگران، می‌خواهند این موضوع را اثبات کنند که دیگران بی ارزش هستند.

این بی ارزش سازی برای ارضای امیال سادیستیک و خود را برتری بخشیدن است و هیچ مبنای واقع بینانه‌ای ندارد، چرا که ارزش گذاری هایی از این دست، ساخته و پرداخته بشر است، بشری که هیچ بهره ای از همدلی نداشته است.

مشکل بزرگتر آن جاست که افرادی که مورد تمسخر واقع شده اند، اغلب نِورُز انتقال دردآوری را تا پایان عمر با خود حمل خواهند نمود، گویی مسخره کننده را همه جا و همه وقت با خود همراه داشته و مورد تعرض روانی او قرار می گیرند.

مشاوره قبل از ازدواج

لزوم مشاوره پیش از ازدواج؛ گامی هوشمندانه برای ساختن آینده‌ای مطمئن

ازدواج یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگی هر فرد است؛ تصمیمی که نه تنها آینده شخصی، بلکه سلامت روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این مسیر، آشنایی صرف یا احساسات اولیه کافی نیست؛ بلکه نیاز به شناخت عمیق، مهارت‌آموزی و آمادگی ذهنی دارد. مشاوره پیش از ازدواج دقیقاً در همین نقطه نقش حیاتی خود را ایفا می‌کند.

مرکز مشاوره آمین با بهره‌گیری از متخصصان مجرب و رویکردهای علمی روز دنیا، فضایی امن و حرفه‌ای برای زوج‌های جوان فراهم کرده تا پیش از آغاز زندگی مشترک، درک روشن‌تری از خود، طرف مقابل و انتظارات مشترک داشته باشند.

در جلسات مشاوره، موضوعاتی مانند تفاوت‌های شخصیتی، سبک‌های ارتباطی، ارزش‌ها، اهداف زندگی، مسائل مالی، نقش خانواده‌ها، مسائل جنسی و مهارت حل تعارض مورد بررسی قرار می‌گیرد. این شناخت عمیق، نه تنها احتمال شکست رابطه را کاهش می‌دهد، بلکه زمینه‌ساز رابطه‌ای پایدار و رضایت‌بخش خواهد بود.

در مرکز مشاوره آمین باور داریم که پیشگیری بهتر از درمان است. بیایید پیش از آنکه دیر شود، آگاهانه قدم برداریم و برای یک زندگی مشترک موفق، از همین امروز شروع کنیم

عشق

اریک فروم تعریف بسیار جالبی از عشق دارد، او عشق را ترکیبی از چهار عنصر میداند؛

۱. توجه

۲. معرفت

۳. احترام

۴. مسئولیت

عاشقی از نگاه فروم ابتدا به معنای "توجه به فردِ مقابل" است. اینکه به او بیشتر از دیگرانی که در کنار تو هستند توجه کنی. و البته در کنار آن، شامل احترام گذاشتن به فرد مورد توجه است.

ریشه ی لاتین احترام، از "دیدن" گرفته شده و در واقع احترام به این معناست که معشوق را همانطور که هست ببینی و بپذیری...

خواسته های او و تمایلاتش را در نظر بگیری و سعی نکنی او را به دلخواه خود، محدود و منزوی کنی.

و اما مسئولیت به این معناست که در برابر او احساس مسئولیت کرده و کاری نکنی که او و آینده ی او را به خطر بیندازی.

همچنین در جهت مثبت، کارهایی را انجام دهی که منجر به شکل گیریِ بهترین آینده برای او شود...

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

روابط با همسر

حضور داشته باشید: گفت وگو دو نفره است. بنابراین گوش سپردن به این معنا نیست که دکمه سکوت را فشار دهید تا طرف مقابل تک گویی کند. وقتی شما شنونده اید، پیش فرضتان این نباشد که جملات بعدی همسرتان را می دانید و در حالی که صحبت می کند، به جواب های بعدی تان فکر نکنید... فقط گوش بسپارید. منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #هنر_گوش_سپردن

بک روتین اصولی برای خواب کودک

یک روتین خواب اصولی کودک 

به کیفیت خواب و رشدش کمک میکنه

 زمان خواب ثابت  ومنظم باشه

 کودکان زیر ۵ سال، خواب شبانه باید بین ساعت ۸تا ۱۰ شب شروع بشه

 برنامهٔ آرامش‌بخشی 

۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب 

فعالیت‌های آرام مانند:  

  - حمام گرم  

  - ماساژ ملایم با روغن بچه  

  - پوشیدن لباس خواب راحت  

  - خواندن کتاب یا لالایی  

محیط خواب مناسب

-دمای اتاق؛ خنک بین ۲۲تا ۲۴ درجه

-کم‌نور یا تاریک (استفاده از چراغ خواب ملایم در صورت نیاز).  

-سکوت: استفاده از نویز سفید (White Noise) اگر محیط پرسر و صدا است.  

-تشک مناسب و پتو سبک.  

حذف محرک‌ها ۱_۲ ساعت قبل خواب

  - عدم استفاده از صفحه‌نمایش (موبایل، تلویزیون، تبلت).  

  - اجتناب از بازی‌های پرجنب‌وجوش یا هیجان‌انگیز.  

  - عدم مصرف خوراکی‌های شیرین یا کافئین دار (مثل شکلات).  

زمان‌بندی چرت روزانه متناسب با سن

-نوزادان (۰-۶ ماه): ۳-۴ چرت در روز.  

-۶-۱۲ ماه: ۲ چرت (صبح و بعدازظهر).  

-۱-۳ سال: ۱ چرت بعدازظهر (۱-۲ساعت).  

-بالای ۳ سال:  چرت را کم‌کم حذف کنه

 واکنش مناسب به بیداری شبانه

اگر کودک نیمه‌شب بیدار شد، با آرامش و بدون بازی یا صحبت زیاد او را به خواب برمیگردونیم و قبل از خواب از سیری کودک خود مطمین باشیم میتوان یک وعده سبک قبل از خواب به کودک داد 

مثلا چند قاشق ماست پر چرب 

توجه داشته باشید ایجاد یک عادت جدید در کودک نیاز به صبوری ومداومت دارد 

تا نتیجه مطلوب را دربافت کنیم 

ممنونم که برای مادرا میفرستید تا آگاهی را نشر بدیم وکودکانمون سالم باشند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778