-
اضطراب و استرس چیست؟ | تفاوت، علائم و راههای درمان اضطراب و استرس
پنجشنبه 9 بهمن 1404 14:50
اضطراب و استرس چیست؟ | تفاوت، علائم و راههای درمان اضطراب و استرس اضطراب و استرس از شایعترین مشکلات روانشناختی در دنیای امروز هستند. فشارهای اقتصادی، مشکلات خانوادگی، دغدغههای شغلی و چالشهای روابط عاطفی باعث شدهاند بسیاری از افراد بهصورت روزمره با استرس و اضطراب زندگی کنند؛ اما نادیده گرفتن این احساسات میتواند...
-
ترس و اضطراب کودکان: شناخت، دلایل و راهکارهای درمانی
دوشنبه 17 آذر 1404 00:36
ترس و اضطراب کودکان: شناخت، دلایل و راهکارهای درمانی توسط مرکز مشاوره آمین ترس و اضطراب در کودکان یکی از رایجترین مشکلات روانشناختی است که میتواند رشد عاطفی و اجتماعی کودک را تحت تأثیر قرار دهد. والدین و مربیان با شناخت علائم و دلایل این اضطراب میتوانند به کودکان کمک کنند تا با اعتماد به نفس و آرامش بیشتری در...
-
مشاوره روانشناسی برای خارج از کشور | خدمات آنلاین ویژه ایرانیان مقیم خارج
جمعه 14 آذر 1404 18:18
مشاوره روانشناسی برای خارج از کشور | خدمات آنلاین ویژه ایرانیان مقیم خارج مشاوره روانشناسی برای خارج از کشور یکی از ضروریترین نیازهای ایرانیان مقیم خارج است؛ چرا که زندگی در یک کشور جدید با چالشهایی مثل تنهایی، تفاوت فرهنگی، فشارهای کاری، مشکلات خانوادگی، اضطراب، افسردگی، مسائل زناشویی و تربیت کودک همراه است. بسیاری...
-
شماره تماس کلینیک روانشناسی آمین و کیمیاروان
پنجشنبه 13 آذر 1404 01:36
آدرس: نارمک - اتوبان رسالت شرق به غرب_نرسیده به چهارراه سرسبز، جنب مترو سرسبز،ساختمان نگین سرسبز -پلاک۷۱۳طبقه۴واحد ۷ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177492632 #02191017479 #09350633778 #هماهنگی_مشاوره_خارج_از_کشور #واتساپ #09350633778
-
اضطراب مدرسه در کودکان و نقش روانشناس در درمان آن
شنبه 3 آبان 1404 11:43
اضطراب مدرسه در کودکان و نقش روانشناس در درمان آن شروع سال تحصیلی برای بسیاری از والدین با هیجان و امید همراه است، اما برای بعضی از کودکان، ورود به مدرسه میتواند منبعی از استرس و اضطراب باشد. کودکانی که از جدا شدن از والدین میترسند، احساس ناامنی میکنند یا تجربههای ناخوشایندی از محیط مدرسه داشتهاند، ممکن است دچار...
-
نفقه فرزندان | همه چیز درباره حق فرزند و مسئولیت والدین
شنبه 26 مهر 1404 10:48
نفقه فرزندان | همه چیز درباره حق فرزند و مسئولیت والدین نفقه کودک چیست؟ بر اساس قانون مدنی ایران، نفقه فرزند شامل تمام نیازهای مادی و ضروری او برای زندگی است. این نیازها شامل مسکن، خوراک، پوشاک، درمان، آموزش و سایر نیازهای روزمره میشود. به بیان ساده، نفقه یعنی هزینهای که باید برای حفظ و تأمین زندگی فرزند پرداخت شود....
-
اضطراب جدایی در کودکان مدرسهای | علائم، دلایل و روشهای درمان
شنبه 26 مهر 1404 10:21
اضطراب جدایی در کودکان مدرسهای | علائم، دلایل و روشهای درمان اضطراب جدایی چیست؟ اضطراب جدایی یکی از شایعترین نگرانیها در میان کودکان سنین پیشدبستانی و ابتدایی است. این حالت زمانی بروز میکند که کودک هنگام جدا شدن از والدین، بهویژه مادر، دچار ترس، بیقراری یا گریه شدید میشود. در سن مدرسه، این اضطراب میتواند...
-
مدیریت استرس در محل کار | راهکارهای کاربردی از نگاه روانشناسی
یکشنبه 20 مهر 1404 12:42
مدیریت استرس در محل کار | راهکارهای کاربردی از نگاه روانشناسی استرس شغلی یکی از رایجترین مشکلات دوران مدرن است. بسیاری از افراد بیشتر زمان روز خود را در محیط کار میگذرانند و اگر فشار روانی در این محیط کنترل نشود، بهتدریج باعث فرسودگی شغلی، کاهش تمرکز و حتی بیماریهای جسمی میشود. در این مقاله از مرکز مشاوره آمین...
-
اهمیت مشاوره قبل از ازدواج در انتخاب آگاهانه و زندگی مشترک موفق | مرکز مشاوره آمین شرق تهران
دوشنبه 14 مهر 1404 18:28
اهمیت مشاوره قبل از ازدواج در انتخاب آگاهانه و زندگی مشترک موفق | مرکز مشاوره آمین شرق تهران ازدواج یکی از مهمترین تصمیمهای زندگی هر فرد است. تصمیمی که اگر با آگاهی، شناخت و بررسی دقیق گرفته شود، میتواند آغازگر یک زندگی سالم، شاد و پایدار باشد. اما اگر بدون شناخت کافی از خود و طرف مقابل وارد رابطه ازدواج شویم،...
-
ارتباط خوب زوجین، راز یک زندگی آرام و پایدار
شنبه 12 مهر 1404 11:40
ارتباط خوب زوجین، راز یک زندگی آرام و پایدار در دنیای امروز، یکی از مهمترین عوامل موفقیت در زندگی مشترک، ارتباط مؤثر و سالم بین زوجین است. ارتباط درست، پایهی اعتماد، صمیمیت و آرامش در زندگی زناشویی را شکل میدهد. اما سوال این است: چطور میتوان ارتباطی سالم با همسر برقرار کرد؟ اهمیت ارتباط مؤثر در زندگی مشترک...
-
چرا محیط کودک مهمترین معلم اوست؟
شنبه 29 شهریور 1404 23:45
چرا محیط کودک مهمترین معلم اوست؟ محیطی که کودک در آن بزرگ میشود، نقش حیاتی در رشد هوش، خلاقیت و مهارتهای اجتماعی او دارد. کودکی که در محیط غنی، پر از بازیهای آموزشی، کتاب، موسیقی و تعامل اجتماعی رشد میکند، ذهن فعال و خلاقی پیدا میکند. اما محیط محدود یا بدون تنوع میتواند انگیزه یادگیری و مهارتهای اجتماعی او را...
-
پیش از ازدواج
چهارشنبه 12 شهریور 1404 20:02
۳ نکته کلیدی کاتمن در پیش از ازدواج ۱-شناخت الگوهای منفی: شناسایی و اصلاح «چهار سوار آخرالزمان» (انتقاد، تحقیر، حالت دفاعی، کنارهگیری) برای پیشگیری از طلاق. ۲-تقویت صمیمیت و شناخت: با تمرینهایی مثل «نقشه عشق» زوجین دنیای درونی یکدیگر رو بهتر میشناسن و احساس نزدیکی بیشتری پیدا میکنن. ۳-ایجاد فرهنگ مشترک: کمک به زوج...
-
چگونه فرزندانمان را درست تربیت کنیم؟ نکات کاربردی روانشناسی کودک
دوشنبه 3 شهریور 1404 19:42
تربیت فرزندان؛ راهنمایی جامع برای والدین آگاه تربیت فرزندان یکی از مهمترین مسئولیتهای والدین است؛ مسئولیتی که نهتنها آیندهی کودک را شکل میدهد، بلکه بر سلامت روانی، اجتماعی و حتی موفقیتهای شغلی او در بزرگسالی تأثیر میگذارد. در این مقاله از مرکز مشاوره آمین به اصول و نکات مهم تربیت فرزندان میپردازیم. چرا تربیت...
-
بعد از خیانت چه کنیم؟ راهنمای تخصصی مشاوره خیانت زناشویی
دوشنبه 3 شهریور 1404 18:56
مشاوره خیانت زناشویی؛ راهی برای درک، تصمیمگیری و ترمیم خیانت زناشویی یکی از سختترین بحرانهایی است که میتواند بنیان زندگی مشترک را تحت تأثیر قرار دهد. مواجهه با این تجربه معمولاً همراه با احساساتی چون خشم، غم، بیاعتمادی و ناامیدی است. بسیاری از زوجها در چنین شرایطی نمیدانند باید ادامه دهند یا رابطه را پایان...
-
محدود کردنموبایل در کودک
شنبه 1 شهریور 1404 14:45
تا ۳ ساعت روزانه از موبایل و تبلت، خطر اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و اختلال خواب را در کودکان بهشدت افزایش میدهد. چه باید کرد؟ تعیین زمان مشخص (Screen Time) استفاده از نرمافزارهای کنترل والدین جایگزینی با فعالیتهای آموزشی و ورزشی الگو بودن والدین در مدیریت استفاده از گوشی یادمان باشد: گوشی هوشمند باید ابزار یادگیری...
-
وسواس در کودکان
شنبه 1 شهریور 1404 00:29
وسواس در کودکان این مطلب توسط تیم تخصصی مرکز مشاوره آمین نوشته شده است خیلی وقتها والدین فکر میکنن رفتارهای تکراری یا حساسیتهای خاص کودک «عادی» یا «مرحله رشدی» هست. اما وقتی این رفتارها شدت میگیرن و زندگی روزمره کودک رو مختل میکنن، میتونه نشانهی اختلال وسواس (OCD) باشه. علائم شایع وسواس در کودکان: شستوشوی...
-
اضطراب
پنجشنبه 30 مرداد 1404 11:44
اضطراب، دشمن خاموش ذهن ماست گاهی قبل از یک تصمیم مهم یا حتی بدون دلیل مشخص، دلشوره و تپش قلب سراغمون میاد. این همون اضطرابه که اگه بهش توجه نکنیم، کمکم کنترل زندگیمون رو به دست میگیره. راهکارهای ساده برای مدیریت اضطراب: تنفس عمیق و آرام: چند دقیقه با دم و بازدم منظم، بدن رو به آرامش دعوت کن. نوشتن افکار:...
-
وقتی پدر و مادر بودن خسته ات می کنه
شنبه 25 مرداد 1404 19:41
وقتی پدر یا مادر بودن خستهات میکنه… نشانهها و راههای پیشگیری از فروپاشی روانی والدین تعریف کوتاه فروپاشی روانی والدین یعنی زمانی که فشارهای مداوم روحی و جسمی، توان روانی پدر یا مادر را فرسوده میکند و باعث مشکلات احساسی و رفتاری میشود. نشانهها نشانههای هشداردهنده: عصبانیت و تحریکپذیری بالا بیحوصلگی و بیانرژی...
-
وابستگی ناسالم یا عشق واقعی؟
شنبه 25 مرداد 1404 09:07
وابستگی ناسالم یا عشق واقعی؟ : «وقتی بدون حضور یک نفر حس میکنی زندگی نداری… اسمش عشق نیست، وابستگیه. وابستگی آرامش رو میگیره و ترس رو جایگزین میکنه. شما توی رابطهتون بیشتر آرامش دارید یا اضطراب؟» # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02191017479 #02177955526 #09350633778 #هماهنگی_مشاوره_خارج_از_کشور #واتساپ #09350633778
-
خیانت
سهشنبه 21 مرداد 1404 14:48
خیانت عاطفی؛ فقط فیزیکی نیست! «خیانت همیشه به معنای رابطهی فیزیکی نیست… گاهی یک پیام، یک توجه اضافه، یا حتی پنهان کردن احساسات واقعی میتونه رابطه رو نابود کنه. به نظرتون خط قرمز خیانت کجاست؟» هشتگ: #روانشناسی_رابطه #خیانت_عاطفی #زوج_درمانی #رابطه_سالم #مشاوره_آنلاین #کلینیک_روانشناسی #روانشناسی_عاشقانه...
-
چطور در دنیای پرسرعت امروز آرامش خود را حفظ کنیم؟
سهشنبه 21 مرداد 1404 09:12
چطور در دنیای پرسرعت امروز آرامش خود را حفظ کنیم؟ دنیای امروز پر از شلوغی و فشارهاست؛ اما آرامش، یک انتخاب است؛ یک مهارتی که میشود یاد گرفت و تمرین کرد. نفس عمیق بکش وقتی استرس به سراغت میآید، چند نفس عمیق و آگاهانه بکش. این کار ساده، میتواند ذهن و بدن تو را آرام کند. مرزهای خودت را بشناس و حفظ کن یاد بگیر به...
-
دلنوشته
یکشنبه 19 مرداد 1404 21:43
دلنوشته روانشناختی گاهی عشق، خستهست… نه از دوست داشتن، از دیده نشدن. وقتی بارها خواستی بفهمدت و نفهمیدن… وقتی با هر سکوتش له شدی، اما صداش نشدی… وقتی موندی، موندی، موندی… ولی هیچی بهتر نشد… این عشق نیست. این یه خستگی مزمنه که اسمش رو گذاشتی «عشق» چون دلت نمیخواست از دستش بدی… #دلنوشته_روانشناسی #خستگی_عاطفی...
-
حق طلاق
شنبه 18 مرداد 1404 10:58
⸻ حق طلاق، حق حضانت، حق خروج از کشور… حق انتخاب داری! : خیلیها نمیدونن که این حقوق قابل توافقه؛ چه زن باشی چه مرد، میتونی توی عقدنامهت شرایط خاص خودتو درج کنی. حتی بدون داشتن وکیل، میتونی با مشاوره دقیق، همه بندها رو به نفع خودت تنظیم کنی. برای بررسی دقیق شرایطت پیام بده. عقدنامهای تنظیم کن که ازش پشیمون نشی. ⸻...
-
از دارو خسته شدی؟
جمعه 17 مرداد 1404 23:07
. از دارو خستهای؟ با TDCS آشنا شو: یک تکنولوژی روز دنیا برای درمان اضطراب، افسردگی، بیشفعالی، وسواس و… بدون دارو، بدون عوارض، فقط با تحریک مغز به روش علمی و امن. در کلینیک آمین، ما از دستگاه TDCS برای بهبود عملکرد مغز و روان استفاده میکنیم. مناسب برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان با ما تماس بگیر و جلسه...
-
روانشناس خارج از ایران
چهارشنبه 15 مرداد 1404 15:27
زندگی در غربت، نیاز به همراهی آگاه دارد… مرکز مشاوره آمین همراه شما در هر کجای دنیا اگر خارج از ایران زندگی میکنید و به دنبال مشاوره روانشناسی به زبان فارسی و با درک دقیق از فرهنگ ایرانی هستید، ما اینجاییم تا همراه امن شما باشیم. خدمات تخصصی ما شامل: ▪️ مشاوره فردی (افسردگی، اضطراب، وسواس…) ▪️ زوجدرمانی و مشاوره پیش...
-
روانشناسی رابطه :عاشقیم یا وابسته؟
سهشنبه 14 مرداد 1404 21:11
روانشناسی رابطه – قسمت چهارم: عاشقیم یا وابسته؟ عشق، آزادی میده. وابستگی، اسارت میاره. وقتی از ترس تنهایی میمونی، اون عشقه نیست. وقتی فقط وقتی حالش خوبه، حالت خوبه… اون عشقه نیست. وقتی دائم نگران از دست دادنش هستی، یا خودتو گم میکنی تا اون بمونه… داری عاشق نیستی، داری میلرزی! عشق سالم یعنی: در کنارش خودت باشی، نه...
-
' : «از استیصال تا تغییر فقط چند جلسه فاصلهست»
سهشنبه 14 مرداد 1404 01:35
' : «از استیصال تا تغییر فقط چند جلسه فاصلهست» بیشتر مراجعین ما یه جمله تکراری دارن: «کاش زودتر میاومدم مشاوره…» مشکلات ذهنی و رابطهای وقتی حل نمیشن، عمیقتر میشن. ولی خبر خوب اینه: فقط چند جلسه مشاوره تخصصی میتونه یه تحول اساسی برات بسازه. شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان آدرس: نارمک...
-
روابط خانوادگی
یکشنبه 12 مرداد 1404 20:31
روابط خانوادگی عنوان پست: وقتی در خانه کسی حرف نمیزند موضوع: نبود گفتوگو در خانواده نوع پست: تخصصی + راهکار درمانی کپشن پست برای اینستاگرام: وقتی در خانه کسی حرف نمیزند… گاهی سکوتِ خانه، از هزار فریاد آزاردهندهتر است. در بعضی خانوادهها، سالهاست هیچ گفتوگوی عمیقی انجام نشده. فقط رد و بدل کردن وظایف، اخبار روزمره...
-
چطور آرامش خود را حفظ کنیم
شنبه 11 مرداد 1404 08:47
چطور در دنیای پرسرعت امروز آرامش خود را حفظ کنیم؟ دنیای امروز پر از شلوغی و فشارهاست؛ اما آرامش، یک انتخاب است؛ یک مهارتی که میشود یاد گرفت و تمرین کرد. نفس عمیق بکش وقتی استرس به سراغت میآید، چند نفس عمیق و آگاهانه بکش. این کار ساده، میتواند ذهن و بدن تو را آرام کند. مرزهای خودت را بشناس و حفظ کن یاد بگیر به...
-
روانشناسی چه کمکی میکند؟
سهشنبه 7 مرداد 1404 17:55
⸻ روانشناس چه کمکی به ما میکنه؟ همهی ما گاهی توی زندگی با مشکلاتی روبرو میشیم که تنهایی از پسشون برنمیایم. اینجاست که روانشناس یا مشاور میتونه همراه امن و متخصصی باشه برای عبور از این چالشها. خدمات روانشناس و مشاور شامل چیه؟ مشاوره فردی: برای افسردگی، اضطراب، وسواس، خشم و تصمیمگیری مشاوره زوج و خانواده: برای...