میخوام یه تست خیلی ساده واسه تشخیص افسردگی ازتون بگیرم
- تو این تست قضاوت برداشت شماست ! و واسه اطمینان کامل باید از یه روانشناس حرفه ایی کمک تخصصی بگیرین!
اگه از ۹ تا گزینه ای که میخوام بگم ۵ مورد یا بیشتر رو به مدت حداقل ۲ هفته هست که دارین تجربه میکنین ، تشخیص افسردگی ( پنهان ، آشکار ) میگیرین
نشانه های افسردگی :
۱- در بخش عمده ای از روز خُلق افسرده دارم ، خودم احساسش میکنم ، از طریق غمگینی پوچی و ناامیدی یا اطرافیانم بهش اشاره میکنن
۲- خیلی کم خواب شدم و این کم خوابی رو تقریبا هرروز دارم تجربه میکنم یا خیلی پرخواب شدم و هرروز دارم تجربش میکنم
۳- مدتیه کاهش محسوس وزن دارم و اشتهام کم شده
مدتیه افزایش محسوس وزن دارم و اشتهام زیاد شده
۴- علاقه ام به فعالیت ها به شدت کاهش پیدا کرده و تقریبا چیزی برام لذت بخش نیست
۵- احساس بی ارزشی میکنم و نسبت به موضوعات الکی احساس گناه میکنم
۶- تقریبا هرروز احساس خستگی میکنم و دچار کمبود انرژی هستم
۷- تمرکزم به هم ریخته ، تو تصمیم گیری ها خیلی دو دلم و درست فکر کردن برام سخت شده
۸- دچار سراسیمگی یا کندی روانی حرکتی شدم ( نوعی سردرگمی یا بی تفاوتی)
۹- افکار مکرر مرگ دارم ( نه فقط ترس از مردن ) با اینکه برنامه خاصی براش ندارم اما گاه و بی کاه به خودکشی فکر میکنم یا قبلا اقدام بهخودکشی داشتم و الان بازم براش برنامه دارم
اگه ۵ مورد از ۹ مورد قبلی رو دارین به احتمال زیاد دچار افسردگی هستین
یه نکته بگم
افسردگی واقعا قابل درمان هستش وبا اصلاح سبک زندگی و فعال سازی رفتاری به کمک یک روانشناس متبحر و حرفه ایی تا حد زیادی میشه ایننشونه هاروکاهش داد
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
انجام امور وکالتی در زمینه های:
طلاق یکطرفه،طلاق توافقی
مهریه،نفقه،اجرت المثل
حضانت فرزند
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778