همسرداری

همسرتان را با واژه هایی صدا کنید که حس عشق و اطمینان بیشتری به اون میدهد...

خودتان بهتر میدانید او علاقه مند است شما کدام واژه را برگزینید... 

اضطراب

نشانه‌های پنهان اضطراب را جدی بگیرید

—بیماری های مکرر: زمانی که اضطراب دارید، بدن هورمون های اضافی تولید می کند و پس از آن باید به سختی کار کند تا سطوح این هورمون ها را تنظیم کند.اگر همواره مضطرب هستید، بدن شما باید سخت‌تر از شرایط عادی کار کند و این می تواند به تضعیف سیستم ایمنی منجر شود. همان گونه که می دانید، یک سیستم ایمنی ضعیف درها را به روی بیماری های مختلف باز می کند.

-سردردهای بی پایان: سردردهای پایدار برای چند هفته یا حتی چند ماه می تواند نشانه ای از اضطراب باشد.

-خستگی: افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر در تمامی روزهای هفته با نگرانی مداوم مواجه هستند. قرار گرفتن در این شرایط می تواند احساس خستگی پایدار را موجب شود.

-دردهای بدنی مداوم

-گوارش ضعیف: اضطراب بیش از آن چه فکر کنید می تواند بر بدن انسان تاثیرگذار باشد. این شرایط می تواند موجب یبوست، نفخ، اسهال، گرفتگی های عضلانی، و دیگر مشکلات گوارشی شود.بدتر این که گوارش ضعیف خود می تواند به اضطراب و افسردگی منجر شود. از این رو، بهبود شرایط گوارش چه با اضطراب مواجه باشید یا خیر از اهمیت ویژه ای برخوردار است

-بی خوابی: همانند شرایط ضعیف گوارش، به نظر می رسد بی خوابی و اضطراب نیز یک چرخه معیوب را شکل می دهند. اضطراب به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن را دشوارتر می سازد، در شرایطی که بی خوابی می تواند علائم اضطراب را تشدید کند.هفت تا هشت ساعت خواب شبانه می تواند به مدیریت اضطراب کمک کند.

-آکنه: استرس و اضطراب همیشگی می توانند سطوح کورتیزول را بالا نگه دارند. پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که سطوح بالای کوتیزول می تواند محرک آکنه باشد.

-مشکلات تمرکز: افراد مضطرب در تمرکز روی یک موضوع با دشواری مواجه می شوند. این شرایط انجام وظایف را دشوار می سازد و در نتیجه آن اضطراب تشدید می شود.

#فتانه_محمدی
#مشاوره_فردی_خانواده
#مشاوره_پیش_از_ازدواج

#تعیین_وقت_حضوری

روزهای فرد ساعت 15 الی 18

77955526

مسئولیت_دادن_به_کودک

#مسئولیت_دادن_به_کودک

هدف: آموزش  #مسئولیت_پذیری

:white_check_mark: شرح فعالیت :

:heavy_check_mark:بهتر است، کودک در انجام کارهای منزل سهیم شود.

:heavy_check_mark: باید اسبابی فراهم آورده شود تا کودک از موجودی سرویس گیرنده ی محض، خارج گردد و او نیز به عنوان عضوی موثر در امور منزل شریک باشد.

:heavy_check_mark: با این کار کودک احساس خواهد کرد که به خانواده تعلق دارد.

:heavy_check_mark: راه چاره این است که بر اساس توان و علاقه ی کودک، در فضایی دوستانه مسئولیتی لطیف به او پیشنهاد شود.

:heavy_check_mark: مسئولیتی که کودک ، انجام آن را دوست داشته باشد.

:heavy_check_mark: مسئولیتی که با انجام آن، احساس کند کار مهمی انجام داده است.

:heavy_check_mark: مسئولیتی که کودک را به وجد آورد.

:heavy_check_mark: مسئولیتی که به کودک، حس موجودیت بخشد و ...


#فتانه_محمدی
#مشاور #روانشناس
#کلینیک_روانشناسی_آمین

‎‏‎ :telephone_receiver:شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

مشاوره حضوری

جهت مشاوره ی #تلفنی و  #تعیین_وقت برای مشاوره حضوری ، شرکت در #کارگاه های آموزشی و بازی درمانی  

ضمن عضویت در کانال با شماره کلینک جهت هماهنگی تماس بگیرید .
 
مرکز مشاوره #آمین

لینیک آمین( نارمک) :77955526

مشاوره تلفنی(تماس از تلفن ثابت)
٩٠٩٩٠٧١٨٩٨
٩٠٩٢٣٠٥٩١٣

مشاوره تلفنی با موبایل کلیک کن:
@teleyare_f_mohamadi_bot  

لینک کانال تلگرام:@markaz_moshavereh
اینستاگرام :@markaz_moshavereh

فرزند پروری

اگر فرزندتان حاضر نیست محلی که به او خوش گذشته ترک کند:

1. با گریه فرزندتان نظر خود را تغییر ندهید.
2. از قبل به او اطلاع دهید.
3. از ساعت زنگدار یا موبایل خود استفاده کنید و به او بگویید زنگ که به صدا در آمد مجبور به رفتن هستید.
4. زمانی که محل تفریح را ترک می کنید باید به فرزتدتان دلیلی برای ترک آنجا بدهید که به اندازه محلی که ترک می کنید برای فرزتدتان خوشایند باشد. مثلا قول خوردن بستنی، دیدن کارتون یا هر کار مفرح دیگر را به فرزندتان بدهید. زیرا او در ذهن خود باید دلیلی برای ترک جایی که به او خوش میگذرد داشته باشد،
5. اگر همچنان فرزندتان دست به مانور زد او را بغل کنید و محل را ترک کنید.
 

شماره تعیین وقت حضوری : 

۰۲۱-۷۷۹۵۵۵۲۶ 

مشاوره تلفنی: 

۹۰۹۹۰۷۱۸۹۸ 

۹۰۹۲۳۰۵۹۱۳ 

‎(تلگرام)مشاوره تلفنی با موبایل کلیک کن 

  @teleyare_f_mohamadi_bot