بهتره این کارها رو عقب نندازی

1-به عزیزانت بگی که چقدر دوسشون داری

2-اگر غمگینی به خودت اجازه بدی که گریه کنی

3-اگر اشتباه کردی عذر خواهی کنی

4-به دنبال چیزی که لایقش هستی بری

5-اگر خواسته یا نیازی داری درخواست کنی.

6-تصمیمات مهم زندگیت رو بگیری

7- از جسم و روانت مراقبت کنی

8 در روابطتت حد ومرزی تعیین کنی

9- نه گفتن رو یاد بگیری

10 خودت رو ببخشی

11 خودت را بپذیری

12 مهارت های ارتباطی رو یاد بگیری

13 تکیه کردن به خودت رو یاد بگیری

14 در جهت شناخت بیشتر خودت و رفتن به مسیر زندگی سالم قدم برداری

15 با کتاب آشتی کنی

16-برای خودت هدف تعیین کن

17- گذشت کردن رو یاد بگیر

18- در برابر مشکلاتت مقاومت کن

19- از شکست هات نا امید نشی و ازشون درس بگیری.

20- خودت باشی 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

خوشبختی

خوشبختی میوه یه زندگی هدفمنده اگه هدف رو از زندگی بگیری خوشبختی هم ازش گرفته میشه 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

اضطراب اجتماعی

یکی از ذهن مشغولی های ما، اینکه، فکر می‌کنیم، ادما دارن عملکرد مارو ارزیابی و کنترل میکنن! در صورتی که تک تک اون آدم ها دقیقا همین فکر و میکنن نسبت به ما!

شیوع اضطراب اجتماعی، نسبت به قضاوت ها و ارزیابی ها بابت، اینکه، منِ ارزشمند به عملکردم بستگی داره یا نه، بسیار چشم گیر هست.

این اضطراب آشکار و پنهان، نسبت به قضاوت های اجتماعی از، فضای نابسامان خانواده می‌آید

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778