رسم زندگی

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

زندگی رسمش این است که گاهی در سردترین روزها آتشی روشن می‌کند.

 زندگی رسمش این است که گاهی وسط دریای خروشان به شکل ساحلی از دور پیدا می‌شود.

زندگی رسمش این است که گاهی وقتی تاریکِ تاریک شد چراغی روشن می‌کند.

 زندگی رسمش این است که گاهی وقتی همه درها قفل شد با کلید از راه می‌رسد.

 زندگی رسمش این است که گاهی وقتی زمین زیر پایت به لرزه افتاد دستت را می‌گیرد. 

زندگی رسمش این است که گاهی وقتی همه‌چیز ترسناک شد در گوشت از شجاعت می‌گوید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

پذیرش افکار

این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

از افکاری که در ذهنت،مدام در یک میدان تکرار شونده میچرخند و پرسه میزنند، اجتناب نکن!فرار نکن!

آنها جزئی از ما هستند، که در دوره ای به تکامل ما پیوستند...

خاطرات گذشته به خودی خود، سکوی پرتاب است! پرتاب به اعماق تجربه ها!

افکار و خاطراتی که یکسره به ذهن ما خطور میکنند برایمان کمی اضطراب یا ترس میاورند،اما درک این اضطراب و ترس به یک خودشناسی عمیق احتیاج دارد!..درواقع هیچ دستور العملی وجود ندارد که این افکار تکرار شونده را از بین ببری، زیرا، انها تکامل اجرا شده تو هستند، تنها راه، پذیرش و شناخت است

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

داستان های قبل از خواب به رشد ذهنی و رفتاری کودک شما کمک می کند

این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی  تهیه شده است:

1. به کودک شما صبر و شکیبایی می‌آموزد

 گوش دادن به داستان‌هایی که برای آنها خوانده می‌شود، بچه‌ها را صبورتر می‌کند. توسعه مهارت صبر باعث می‌شود کودک شما در گوش دادن بهتر عمل کند. به این ترتیب، در آینده، کودک شما شنونده خوبی خواهد بود که به مردم احساس شنیده‌شدن و با ارزش بودن می‌دهد.

2. دایره واژگان کودک شما را غنی می‌کند

 بر اساس مطالعه‌ای که در بیمارستان رودآیلند واقع در آمریکا انجام شد، کودکانی که برایشان داستان خوانده‌ می‌شد، می‌توانستند کلمات بیشتری را نسبت به دیگر کودکان متوجه شوند. نتایج نشان داد که با این کار دایره لغات کودکان تا 40 درصد افزایش یافته‌است، درحالیکه دایره لغات گروهی دیگر از کودکان که برایشان دادستان خوانده نشده‌بود، تنها 16 درصد افزایش یافت.

3. قوه تخیل کودک شما را تقویت می‌کند

 هر چه بیشتر برای فرزندانمان داستان بخوانیم، تصور آن کلمات و داستان‌ها برای آنها آسان‌تر می‌شود. این تمرین مداوم ذهن، قوه‌ تخیل کودک را قوی و خلاقیت او را افزایش می‌دهد.

4. حس همدردی کودک شما را تقویت می‌کند

 وقتی برای بچه‌ها داستان خوانده می‌شود یا خودشان داستان می‌خوانند، این فرصت را دارند که آن داستان را از دیدگاه شخصیت‌ها ببینند و تجربه کنند. به این ترتیب، آنها می‌توانند بفهمند که چه اتفاقی برای آن شخصیت‌‌ها افتاده‌است، تجربیات آنها را تجربه کرده و احساسات آنها را درک کنند.

5. مهارت‌های گفتگوی کودک شما را بهبود می‌بخشد

اگر در حین خواندن داستان برای کودکتان مدام حرف شما را قطع می کند، از این موضوع ناراحت نشوید زیرا این مورد نشان می‌دهد که کودکتان با داستان ارتباط برقرار کرده‌است.

 به سؤالات او پاسخ دهید و برای او توضیح دهید. آنچه در داستان اتفاق می‌افتد را به چیزی که ممکن است در زندگی واقعی برای شما اتفاق افتاده بیفتد متصل کنید. با پرسیدن اینکه شخصیت‌ها چه احساسی دارند و بعداً چه اتفاقی می‌افتد، به آنها کمک کنید تا درگیر داستان شوند.

6. توجه‌ کردن را به کودک شما می‌آموزد

7. عشق به مطالعه را در کودک شما شکل می‌دهد

هنگامی که کودکان با کتاب آشنا شود، احتمالاً آن را به بازی‌های ویدیویی، تلویزیون و سایر اشکال سرگرمی ترجیح می‌دهد و این موضوع حتی وقتی بزرگتر شود نیز ادامه می‌یابد.

 شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

چگونه می توانید خود را بدبخت کنید:

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است: 

می توان با دو تمرین ساده زندگی خود را تلخ کرد❗️❗️❗️

1- دائما ویژگی های ظاهری و بدنی خود (شامل: وزن، قد، هیکل و...) را با افرادی که از این نظرها مناسب و استاندارد هستند مقایسه کنید.

2 - موفقیت های نداشته خود را با انسان های موفق مقایسه کنید. نداشتن موفقیت های خاص تا این دوره سنی برخلاف انسان های موفق می تواند حال شما را بد کند.

 شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

از زیاده روی دوری کنید

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

همه چیز را در حد تعادل داشته باشید و

 همه خواسته هایتان را متعادل کنید

 تا با زیاده خواهی و انتظارات غیر معمول خود را آزارندهید

 شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778