ابر برجسب
مرکز مشاوره آمین دکتر فتانه محمدی بهترین مرکز مشاوره در شرق تهران بهترین روانشناس در هفت حوض بهترین مرکز مشاوره نارمک بهترین روانشناس کودک و نوجوان مرکز مشاوره شرق تهران، روانشناس بهترین درمانگر جنسی و ترا جنسی دکترفتانه محمدی روانشناس پزشک مشاور زوج درمانگر خوب در شرق تهران بهترین دکتر روانشناس خانواده کلینیک روانشناسی در شرق تهران بهترین کلینیک روانشناسی در شرق بهترین روانشناس خانواده در کرججدیدترین یادداشت‌ها
همهنویسندگان
- مرکز مشاوره آمین 487
بایگانی
- اسفند 1403 2
- بهمن 1403 8
- دی 1403 4
- آذر 1403 3
- آبان 1403 5
- مهر 1403 7
- شهریور 1403 8
- مرداد 1403 5
- تیر 1403 3
- خرداد 1403 4
- اردیبهشت 1403 8
- فروردین 1403 1
- اسفند 1402 3
- بهمن 1402 3
- دی 1402 2
- آذر 1402 1
- آبان 1402 2
- مهر 1402 3
- شهریور 1402 4
- مرداد 1402 8
- تیر 1402 6
- خرداد 1402 4
- اردیبهشت 1402 6
- فروردین 1402 10
- اسفند 1401 6
- بهمن 1401 12
- دی 1401 5
- آذر 1401 1
- آبان 1401 4
- مهر 1401 2
- شهریور 1401 6
- مرداد 1401 2
- تیر 1401 19
- خرداد 1401 22
- اردیبهشت 1401 18
- فروردین 1401 3
- اسفند 1400 9
- بهمن 1400 14
- دی 1400 13
- آذر 1400 12
- آبان 1400 13
- مهر 1400 22
- شهریور 1400 14
- مرداد 1400 19
- تیر 1400 25
- خرداد 1400 25
- اردیبهشت 1400 17
- فروردین 1400 4
- اسفند 1399 3
- بهمن 1399 10
- دی 1399 7
- آذر 1399 3
- آبان 1399 4
- مهر 1399 8
- شهریور 1399 2
- تیر 1399 1
- اسفند 1398 1
- دی 1398 1
- مرداد 1398 1
- تیر 1398 1
- خرداد 1398 2
- اردیبهشت 1398 3
- اسفند 1397 2
- بهمن 1397 3
- دی 1397 3
- شهریور 1397 2
- مرداد 1397 1
- تیر 1397 2
- خرداد 1397 1
- اردیبهشت 1397 2
- فروردین 1397 1
- بهمن 1396 1
- دی 1396 1
- آذر 1396 6
- آبان 1396 2
- مهر 1396 3
- شهریور 1396 1
- مرداد 1396 1
- اردیبهشت 1396 2
- آبان 1395 2
- شهریور 1395 4
- مرداد 1395 3
جستجو
اضطراب اجتماعی
این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده :
بعضی از افراد میترسن با آدمها ارتباط برقرار کنن و حتی گاهی ممکنه اونقدر با شخصیت رفتار کنند که طرف مقابلشون فکر کنه با فرد بسیار مودب یا خجالتی مواجه شده ....
کسی که اضطراب اجتماعی داره حالتهایی مثل تپش قلب و سستی دست و پا و دستپاچه به نظر رسیدن رو تجربه میکنه و باعث میشه نتونه با آدمهایی که دوست داره باهاشون ارتباط داشته باشه رابطه برقرار کنه ...
نمونه هاش میتونه تپش قلب ، سرخ شدن چهره ، لرزش دست و پا ، تعریق ، خشکی دهان ، گرفتگی زبان یا همون لکنت موقع حرف زدن و گرفتگی عضلات باشه که برای تشخیص گذاری حتما باید توسط روانشناس بررسی بشه....
حدودا از هر هفت نفر ، یک نفر به اضطراب اجتماعی دچار هست ، اضطراب اجتماعی قابل بهبود و درمانه و کاملا با شرم و خجالت تفاوت داره ، اگر چه ممکنه افراد دارای اضطراب اجتماعی خجالتی هم باشند یا بشوند ...
نهایتا این که ممکنه در اطرافتون چنین آدمهایی وجود داشته باشن
شاید دونستن این که اونها چه وضعیت سختی رو تحمل میکنن کافی باشه برای اینکه با شناخت بیشتر و درک و آگاهی زندگی رو برای خودمون و بقیه آدم ها بهتر کنیم ...
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
سازگاری
سازگاری به جای_تحمل
تاب‌آوری و صبوری به کودک می‌آموزد هر چیزی را می‌خواهد نمی‌تواند بلافاصله در اختیار خود داشته باشد. او باید احساس بدی و ناخوشایندی را هم تجربه کند.
تجربه سختی و نارضایتی هم نیاز به صبوری دارد و به این معناست که بدون هیچ هیجان منفی‌ای می‌توان با شرایط نامناسب #سازگار شد و با خوشحالی و هیجان مثبت پیش رفت.
وقتی کودک یاد می‌گیرد به جای تحمل می‌تواند #سازگاری را بیاموزد احساس بهتری هم خواهد داشت. «تحمل» همراه با تجربه هیجان منفی است؛ درصورتی که «#سازگاری » با نوعی رضایت و هیجان مثبت همراه است که در نتیجه خود فرد هم کمتر آزار می‌بیند.
می‌توان گفت صبرکردن یعنی ظرفیت و توانمندی رویارویی با موقعیت‌های دشوار و به‌عبارتی برخورداری از توانایی و توانمندی بازگشتن از یک شرایط دشوار و ترمیم و بازسازی خود. کودکان صبور در برابر تنش، اضطراب خواهد داشت.