چهار هیجان اساسی ما عبارتند از:

ترس، خشم، اندوه و لذت یا رضایت (گلمن،١٩٩٥).

ترس مداوم که در موقعیت های مختلفی تجربه می شود، تبدیل به اضطراب می گردد.
خشم یک احساس قوی از ناخشنودی و خصومت است.
اندوه طولانی و با دوام، تبدیل به افسردگی می شود.
رضایت هم حالت سلامتی و احساسات خوشایند، فارغ از تجربه ی اضطراب، خشم و افسردگی زیاد است.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

سخنرانی ممنوع

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و مرکز مشاوره کیمیاروان و دکتر فتانه محمدی تهیه شده :

سخنرانی ممنوع

به جای سخنرانی برای فرزندناتنان، اجازه دهید آن‌ها برایتان صحبت کنند. نصیحت‌ها و نکته‌های خود را در قالب جملاتی آموزشی بیان کنید 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره #آمین و مرکز مشاوره #کیمیاروان و #دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

مکانیسم‌های دفاعی شیوه‌هایی هستند که افراد به‌طور ناخودآگاه در برابر رخدادهای اضطراب‌آور به کار می‌برند، تا از خود در برابر آسیب‌های روانی محافظت کنند. اندیشهٔ به‌کار گرفتن این اعمال دفاعی در سال ۱۸۹۴ توسط زیگموند فروید مطرح شد. 

چند نمونه از مکانیزم های دفاعی:

سرکوب : اصلا حاضر نیستیم اون ماجرای اضطراب زا رو به خاطر بیاریم و چنان در ذهن سرکوبش کردیم که به راحتی به یاد نمیاد 

البته در جلسات درمانی کشف میشه

مثلا یهو کشف می کنید علت تنفرتون از مردها یا رابطه جنسی این بوده که مثلا دایی تون همیشه در کودکی شما رو به زور بوس می کرده

انتقال:

سر چیز یا کس دیگه ای خالی کردن

فکر کنم دیگه مثال نخواد 

فرافکنی:

احساسات و اتفاقات رو به شخص دیگه ای نسبت دادن

مثال:

همه تقلب میکنن

تو دبیرستان سیبیل نداشته باشی بعد همش میری دنبال قر و فر و زود عاشق میشی و دردسر داری 

شوخی:

مدام شوخی کردن و شوخ بودن

خنده تلخ من از گریه غم انگیز تر است ، نمونه خوبی برای این مکانیزم دفاعیه

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

زمانی دلسردی به وجود میاد که:

نمی‌تونیم احساس هم را درک کنیم و اهمیتی به احساسات طرف مقابل نمیدیم.

باهم حرف نمیزنیم. 

اخطار دادن، توهین کردن و نصیحت های مداوم، به رابطه آسیب میزنه‌ 

غرغرهای مکرر و حرف زدن بدون فکر دل سردی به وجود میاره.

عدم احترام متقابل در هر شرایطی، می‌تونه آسیب زا باشه .

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778