ارتباط
اگر در ارتباط با جنس مقابل نسبت به طرف مقابلتون حس و احساسی دارید مهم نیست دختر هستید یا پسر بلکه میتوان به شکل مستقیم و غیر مستقیم ابراز کرد،چون مرحله ی اول در شکل گیری رابطه توجه است و خیلی از مواقع ما بخاطر این مشکلی که در برقراری رابطه داریم که میتواند بخاطر یکسری باور و عقاید غلط که در ذهن ما شکل گرفته باشد،نتوانیم به دیگری ابراز علاقه کنیم.هر چند این قضیه در رابطه با افرادی صدق میکند که از یک بلوغ روانی و اجتماعی برخوردار باشند تا در صورتی که طرف مقابل به ما نه گفت(به هردلیل درست یا غلط)که نشانه ی خوبی یا بدی ما نیست در ما حال و احساس بدی ایجاد نکند و یا اگر طرف مقابلمون بر خلاف عرف از اینکه یک دختر به پسری ابراز علاقه و ابراز کرده است برداشت و دریافت نامناسبی از این موضوع کرد بتوانیم برخورد درست و مناسبی داشته باشیم که آسیبی نبینیم.
.
#فتانه_محمدی
#مشاوره_فردی_زوج_خانواده
#مدرس_مهارتهای_زندگی
#کودک_نوجوان_بزرگسال
.
☀️☀️
روزهای فرد ساعت 15 الی 18
77955526
#مشاوره_تلفنی(تماس از تلفن ثابت)
٩٠٩٩٠٧١٨٩٨
٩٠٩٢٣٠٥٩١٣
همسرداری
همسرتان را با واژه هایی صدا کنید که حس عشق و اطمینان بیشتری به اون میدهد...
خودتان بهتر میدانید او علاقه مند است شما کدام واژه را برگزینید...
رابطه
به هر حال هر رابطه ای ممکن است تمام شود!
هیچ تضمینی نیست که رابطه ای تا آخر عمر ادامه یابد!
ولی این که به این دلایل از آغاز ارتباط سرباز بزنی؛
مثل این است که از لذت دیدن طلوع خورشید، خودت را محروم کنی، چون از دیدن غروب بیزاری...
دژخیم عشق
اروین دی یالوم
روزهای فرد ساعت 15 الی 18
77955526
اضطراب
نشانه‌های پنهان اضطراب را جدی بگیرید
—بیماری های مکرر: زمانی که اضطراب دارید، بدن هورمون های اضافی تولید می کند و پس از آن باید به سختی کار کند تا سطوح این هورمون ها را تنظیم کند.اگر همواره مضطرب هستید، بدن شما باید سخت‌تر از شرایط عادی کار کند و این می تواند به تضعیف سیستم ایمنی منجر شود. همان گونه که می دانید، یک سیستم ایمنی ضعیف درها را به روی بیماری های مختلف باز می کند.
-سردردهای بی پایان: سردردهای پایدار برای چند هفته یا حتی چند ماه می تواند نشانه ای از اضطراب باشد.
-خستگی: افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر در تمامی روزهای هفته با نگرانی مداوم مواجه هستند. قرار گرفتن در این شرایط می تواند احساس خستگی پایدار را موجب شود.
-دردهای بدنی مداوم
-گوارش ضعیف: اضطراب بیش از آن چه فکر کنید می تواند بر بدن انسان تاثیرگذار باشد. این شرایط می تواند موجب یبوست، نفخ، اسهال، گرفتگی های عضلانی، و دیگر مشکلات گوارشی شود.بدتر این که گوارش ضعیف خود می تواند به اضطراب و افسردگی منجر شود. از این رو، بهبود شرایط گوارش چه با اضطراب مواجه باشید یا خیر از اهمیت ویژه ای برخوردار است
-بی خوابی: همانند شرایط ضعیف گوارش، به نظر می رسد بی خوابی و اضطراب نیز یک چرخه معیوب را شکل می دهند. اضطراب به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن را دشوارتر می سازد، در شرایطی که بی خوابی می تواند علائم اضطراب را تشدید کند.هفت تا هشت ساعت خواب شبانه می تواند به مدیریت اضطراب کمک کند.
-آکنه: استرس و اضطراب همیشگی می توانند سطوح کورتیزول را بالا نگه دارند. پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که سطوح بالای کوتیزول می تواند محرک آکنه باشد.
-مشکلات تمرکز: افراد مضطرب در تمرکز روی یک موضوع با دشواری مواجه می شوند. این شرایط انجام وظایف را دشوار می سازد و در نتیجه آن اضطراب تشدید می شود.
#فتانه_محمدی
#مشاوره_فردی_خانواده
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
روزهای فرد ساعت 15 الی 18
77955526
#اضطراب
فهرستی از هشت ویژگی که تعیین می کند #اضطراب تان در حد اختلال بالینی هست یا خیر و به تصمیم گیری شما برای مراجعه به یک متخصص روانشناسی، کمک می کند:
:one: شدت بیش از حد:
اضطراب بالینی معمولا فراتر از ان چیزی است که در موقعیت خاصی انتظار می رود.
:two: تداوم:
اضطراب بالینی معمولا بیشتر از حالات غیر بالینی طول می کشد.
:three: تداخل:
اضطراب بالینی معمولا با عملکرد شغلی یا تحصیلی، روابط اجتماعی، فعالیت های تفریحی، روابط خانوادگی و سایر فعالیت های روزمره تداخل ایجاد می کند.
:four: اضطراب ناگهانی یا وحشت زدگی:
فوران مکرر، خود به خود و ناگهانی حملات اضطرابی (وحشتزدگی) معرف یک اختلال اضطرابی است.
:five: فراگیری:
در اختلال های اضطرابی یا اضطراب های بالینی، ترس و اضطراب اغلب از موقعیت یا شئ بخصوصی به طیف وسیعی از موقعیت ها،
تکالیف، اشیاء یا افراد گسترش می یابد.
#فتانه_محمدی
#مشاوره_فردی_خانواده
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778