علائمی که نشان می دهد رابطه ارزش جنگیدن را ندارد

این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی  تهیه شده است:

سکوت های طولانی وادامه دار

پنهان کاری و دروغ های زیاد 

احساس آرامش و خوشحالی،حس نمیشه 

حمایت وجود نداره ودائما لج و لجبازی دیده میشه 

احساس ارزشمندی به فرد مقابل دست نمیده و تعهد واقعی وجود نداره 

پذیرش اشتباه و عذر خواهی وجود نداره 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

انتخاب

این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی  تهیه شده است:

در برخورد با هر شرایط نامطلوبی در زندگی پنج انتخاب داریم:

-کماکان قربانی شرایط بمانیم. 

-شرایط را تغییر دهیم. 

-نگاهمان را به شرایط تغییر دهیم. 

-شرایط را بپذیریم. 

- شرایط را متوقف کنیم.

 مثلا اگر هنگامی با دوست یا همکارتان صحبت می کنید که دائما حرفهای نا امید کننده و منفی می زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمی برید بلکه تمام انرژیتان هم تخلیه می شود، می توانید:

- کماکان به آن روند ادامه دهید و اذیت شوید. 

-صحبت کنید ولی موضوعش را تغییر دهید تا اذیتتان نکند. 

- صحبت کنید ولی نگاهتان اینطور باشد که مثلا: دارم اجازه می دهم او انرژی اش را تخلیه کند. دارم کمکش می کنم. 

-بپذیرید همین که هست. خودتان را اذیت نکنید و مانند یک ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهایش گوش کنید. 

- رابطه را قطع نمایید. 

یادتان باشد هیچوقت مجبور نیستید کاری را انجام دهید و همیشه کاری که در لحظه می کنید در واقع انتخاب شما از یکی از این پنج انتخاب بوده است. همیشه انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست.

 پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

دلشوره

این مطلب توسط تیم مرکز آمین ودکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

دلشوره هدایت شده است
دلشوره به شما هشدار می‌دهد تا به چیزی توجه کنید، اما تعبیر دقیق شما از آن چیز مبتنی بر ویژگی هایی است که از احساسات و افکار ناشی از دلشوره دریافته اید. اگر در کشوری باشید که زبانش را بلد نیستید و از کسی نشانی مکان مشخصی را بپرسید، ممکن است برای درک جزئیاتی که با اشاره های دست می کوشد به شما بفهماند به زحمت بیفتید. زبان احساس چنین است! علائم هشداردهنده ی دلشوره - نظیر لرزش، انقباض عضلانی، عرق کردن، سرگیجه یا تپش تند قلب - می‌توانند به شما کمک کنند، به شرطی که واکنشتان به آن‌ها مناسب باشد.

مثلا، ممکن است صبح روزی که امتحان مهمی دارید دچار دلشوره بشوید. اما تنش عصبی ناشی از دلشوره تان می‌تواند کمکتان کند تا خاطرجمع شوید که هرچه را لازم دارید برداشته اید، چیزهایی نظیر ماشین حساب یا یادداشت‌هایتان.
دلشوره، با ایجاد بعضی احساسات و افکار ناخوشایند، شما را به شکلی کلی هدایت می‌کند؛ لیکن، مثل هر احساس دیگر، این با شماست که تشخیص بدهید چه می‌خواهد به شما بگوید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

*آمادگی برای ازدواج*

❇️برای ازدواج بلوغ و پختگی لازم است. این بلوغ باید در ابعاد زیستی و جسمی، جنسی، هیجانی و عاطفی ، اجتماعی، شناختی ، معنوی و اقتصادی باشد

✅به عنوان مثال :

⭕️فردی که قدرت خویشتنداری ندارد و زود قهر می کند و یا خشمگین می شود و دست بزن دارد یا فحاشی می کند و داد و فریاد، از نظر هیجانی بالغ نیست.

⭕️فردی که انصاف را رعایت نمی کند و پیوسته انتظار دارد همسرش به او و خانواده و اقوامش احترام بگذارد ولی حرمت همسر، خانواده و اقوامش را ندارد از نظر اجتماعی بالغ نیست.

⭕️فردی که شرایط ازدواج مانند کار و مسکن حتی اجاره ای ،را ندارد و درآمد یک زندگی متوسط را ندارد و انتظار دارد با خانواده ای مرفه وصلت کند از نظر اقتصادی بالغ نیست.

⭕️فردی که احساسی به ازدواج فکر می کند و تناسب های اعتقادی و مذهبی، اخلاقی، شخصیتی، فرهنگی، سنی، اقتصادی، اجتماعی و..را در نظر نمی گیرد به «بلوغ شناختی» نرسیده است.

⭕️به خاطر داشته باشید اگر شما شرایط عرفی ازدواج را دارید و فرد مورد نظر شما هم به بلوغ رسیده است، لازم است زیر نظر یک مشاورِ ازدواج باشید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

ساعت خدا

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است

ساعتی دقیق تر از ساعت خدا نیست .

انقدر دقیق است که در سایه اش همه چیز سر موقعش اتفاق می افتند نه یک ثانیه زودتر نه یک ثانیه دیرتر 

برای هر انسانی یک زمان عاشق شدن هست ،یک زمان مردن 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778