راهکارهایی ساده برای داشتن یک خواب بهتر

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

دلشوره

این مطلب توسط تیم مرکز آمین ودکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

دلشوره هدایت شده است
دلشوره به شما هشدار می‌دهد تا به چیزی توجه کنید، اما تعبیر دقیق شما از آن چیز مبتنی بر ویژگی هایی است که از احساسات و افکار ناشی از دلشوره دریافته اید. اگر در کشوری باشید که زبانش را بلد نیستید و از کسی نشانی مکان مشخصی را بپرسید، ممکن است برای درک جزئیاتی که با اشاره های دست می کوشد به شما بفهماند به زحمت بیفتید. زبان احساس چنین است! علائم هشداردهنده ی دلشوره - نظیر لرزش، انقباض عضلانی، عرق کردن، سرگیجه یا تپش تند قلب - می‌توانند به شما کمک کنند، به شرطی که واکنشتان به آن‌ها مناسب باشد.

مثلا، ممکن است صبح روزی که امتحان مهمی دارید دچار دلشوره بشوید. اما تنش عصبی ناشی از دلشوره تان می‌تواند کمکتان کند تا خاطرجمع شوید که هرچه را لازم دارید برداشته اید، چیزهایی نظیر ماشین حساب یا یادداشت‌هایتان.
دلشوره، با ایجاد بعضی احساسات و افکار ناخوشایند، شما را به شکلی کلی هدایت می‌کند؛ لیکن، مثل هر احساس دیگر، این با شماست که تشخیص بدهید چه می‌خواهد به شما بگوید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

ویژگی ارتباط هدفمند:

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

ویژگیهاى مردی که با شما قصد ازدواج دارد:

شما را به خانواده خود معرفی میکند.

اقدام رسمی زود هنگام پس از شناخت کامل.

برای رابطه وقت و انرژی میگذارد.

شرایط و محدودیتهای شما بعنوان یک دختر را می پذیرد

مدام راجع به مسائل جنسی صحبت نمیکند.

به دنبال ارتقاء شرایط خود از نظر شغلی، تحصیلی، خدمت سربازی میباشد.

برای ازدواج با شما شتاب میکند.

با شما صادق است.

همه روشهای شناخت را درا ختیار شما میگذارد.

با شما درد و دل می کند.

از خودش و افکار و مسائل زندگیش میگوید.

ثبات در تصمیم گیری دارد و تصمیمش در مورد شما قاطع است.

در خصوص خانواده شما سوال زیاد میپرسد.

سعی در شناخت بیشتر شما دارد و 

برای شما وقت میگذارد.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

هیچ‌چیز را به خود نگیرید

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

آن چیزی که دیگران از ما می‌بینند یا تصور می‌کنند، ربطی به خودِ واقعی ما ندارد و زاییدۀ قضاوت، ذهنیت و شناخت خودشان از ما است.

بنابراین شرایط زندگی را نمی‌توان و نباید بر اساس تصورات دیگران و آن چیز که واقعی نیست بنا کرد

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

روانشناسی رنگ

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

چرا روانشناسی رنگ مهم است؟

حس بینایی، همواره برای کسب اطلاعات درباره جهان پیرامون قوی‌ترین حس انسان به شمار می‌رود. رنگ ها در زندگی همه افراد حضور فعال و مؤثری دارند و به همین جهت از مهم‌ترین عناصر دیداری به حساب می‌آیند که دارای بار احساسی و عاطفی هستند. رنگ ها سبب می‌شوند تا بتوانید به درک محیط، کسب اطلاعات و جهت یابی بپردازید و با محیط پیرامون ارتباط بیشتری برقرار کنید

روانشناسی رنگ به معنی تأثیرگذاری رنگ های موجود در محیط، همچنین بر ذهن و حالات روحی افراد است. می‌توان از رنگ ها به عنوان عامل کمکی در درمان بیماری‌های مختلف، ایجاد تغییرات مثبت در فکر، ذهن و جسم، تنظیم اهداف شغلی با کاهش استرس شغلی و ارتقاء مهارت های ارتباطی استفاده کرد.

استفاده درست و اصولی از رنگ ها می‌تواند فقدان انگیزه‌ای که در اثر یک محیط بی روح و یکنواخت به وجود آمده است را از بین ببرد

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778