کنترل استرس با همراهی مرکز مشاوره آمین
کنترل استرس با همراهی مرکز مشاوره آمین
استرس بخشی از زندگی است، اما اگر کنترل نشود، می‌تواند بر سلامت ذهن و بدن تأثیر منفی بگذارد. در مرکز مشاوره آمین، ما به شما کمک می‌کنیم تا با روش‌های علمی و کاربردی، استرس خود را مدیریت کنید و آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کنید.
تکنیک‌های سریع کاهش استرس:
• تنفس عمیق ۴-۷-۸ برای آرام‌سازی فوری
• تمرین لمس زمین برای بازگشت به لحظه حال
• مدیریت افکار منفی با روش‌های شناختی
راهکارهای بلندمدت:
• مدیتیشن و تمرکز ذهن
• ایجاد تعادل بین کار و زندگی
• استفاده از مشاوره تخصصی برای کنترل استرس
اگر استرس، تمرکز و آرامش شما را تحت تأثیر قرار داده است، مشاوران مجرب مرکز آمین در کنار شما هستند تا راه‌حل‌های مؤثری را برای بهبود کیفیت زندگی ارائه دهند.
با ما در ارتباط باشید و قدمی به سمت آرامش بردارید!
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09357926442
تخفیف سال نو برای مشاوره روانشناسی
تخفیف ویژه سال نو در مرکز مشاوره [آمین]
سال نو، فرصتی برای شروعی تازه و ساختن آینده‌ای بهتر است. اگر به دنبال آرامش، رشد فردی و بهبود روابط خود هستید، ما اینجا هستیم تا در مسیر موفقیت و آرامش کنارتان باشیم.
به مناسبت شروع سال نو، تمامی جلسات مشاوره با ۱۰٪ تا ۲۰٪ تخفیف ارائه می‌شوند!
مشاوره فردی: غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و رشد شخصی
مشاوره ازدواج: ساختن یک رابطه پایدار و سالم
مشاوره طلاق: مدیریت احساسات و بازسازی زندگی پس از جدایی
مشاوره کودک و نوجوان: تربیت صحیح، حل مشکلات تحصیلی و رفتاری
فرزندپروری مادر
چرا بعضی از مامانا همیشه عصبی هستند.
1. چون این مادران بار مسئولیت پرورش فرزند را به تنهایی
به دوش می کشند
2. این مادران معمولاً فداکار هستند و بیش از حد برای
خانواندشون از خود گذشتگی میکنند ، به همین خاطر انرژی ای
براشون نمی مونه!
3. متأسفانه این مادران توجهی به سلامت روح و روان
خود ندارند و خیلی خود خوری می کنند
4. این مادران در خانه یا بیرون از خانه مسئولیت های
زیادی دارند و چون وقت نمی کنند به همشون برسند بی قرار
میشن
5. معمولاً این مادران کمال گرا هستند و اگر کاری آنطور
که می خواهند پیش نرود و بی نقض نباشد از کوره در میروند
6. معمولاً تو خونه هیچ کمک دستی ندارند و همه ی کارها
را دست تنها انجام میدن
7. این مادران در زندگی زناشویی و خانوادگی با مشکلات
زیادی مواجهند ، به همین خاطر استرس و فشار روحی زیادی
را تحمل می کنند
مادر عزیز و گرامی
لطفاً برای خودت وقت بگذار؛
کارهایی را که دوست داری انجام بده ؛
از چیزهایی که داری لذت ببر؛
نه چیزهایی که می خواهی..
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
فرزند پروری
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
نقش هیجانات
هیجانات نقش مهمی در طول زندگی‌مان دارند. آنها ما را متوجه اتفاقات پیرامون زندگی‌مان و مهم‌تر از آن متوجه نیازهای خودمان میکنند. اما گاهی ما با بعضی هیجاناتمان گره می‌خوریم یا قلاب می‌شویم، در این صورت نمی‌توانیم به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنیم و آسیب می‌بینیم. گاهی هیجانات اولیه ما ممکن است راه‌انداز هیجانات ثانویه شوند و از درک هیجان اولیه یا اصلی جا بمانیم که در این صورت هیجان ثانویه همچون یک حفاظ یا سد در مقابل هیجان اصلی عمل می‌کند. شاید گاهی خاطره‌ای دردناک یا افکاری ناخوشایند سبب ظهور هیجانات پریشان‌کننده‌ای شوند که توان تحمل آن را در زمان حال ندارید و در این موقعیت سعی در خفه کردن هیجانات خواهید داشت. این هیجان اصلی سرکوب شده همواره در زمان حال جریان خواهد داشت و شدت می‌گیرد و سبب عذابمان می‌شود.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526