1- همه ی ماهیچه های خود ،از سر تا پا را باید آرام آرام شل کنید
2- اتاقتان را خنک نگه دارید تا کابوس نبینید
3-اگر سرتان گیج می رود یک پای خود را روی زمین بگذارید
4-بعد از ساعت 3 بعدازظهر دیگر چرت نزنید
5- برای آنکه زودتر بخوابید با شکمتان نفس بکشید
6-اگر کتف تان درد می کند با بالش های خود یک کانل درست کنید
7-هر شب 15 دقیقه وقت بگذارید و درباره ی روزی که پشت سر گذاشتید بنویسید
8- ده ثانیه پشت سرهم بگویید« فکر نکن»
9- به خودتان بگویید که بیدار بمان
10 به مدت 2 تا 3 دقیقه با حرکتی مدور یا بالا وپایین دستتان به آرامی فشار دهید.شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
ازدواج می کنم و در صورت بروز مشکل طلاق می گیرم
بعضی افراد دیدگاه سهل گیرانه ای نسبت به طلاق دارند و به همین دلیل ممکن است در امر تصمیم گیری برای ازدواج هیچ دقتی نکنند.
چنین افرادی معتقدند که در صورت بروز مشکل به راحتی می توانم طلاق بگیرم و اثرات منفی طلاق را در نظر نمی گیرند.
امید است که با بهره گیری از نکاتی که بیان شد بتوانید تصمیم گیری درستی در امر ازدواج داشته باشید،
البته که در این مسیر به مشاوره ی پیش از ازدواج نیاز خواهید داشت که بتواند در این مسیر شما را همراهی کند،
ما در مرکز مشاوره ی مشاورانه با داشتن مشاورانی مجرب همراه شما خواهیم بود
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#093506337799
شش اشتباه بزرگ که ما در آغاز یک رابطه مرتکب می شویم کدامند؟
به قدر کافی سوال نمی پرسیم
ما علایم هشدار دهنده و مشکلات بالقوه را نادیده
می گیریم
مصالحه های زودرس انجام می دهیم
تسلیم کوری شهوانی می شویم
تسلیم وسوسه های مادی می شویم
تعهد را بر سازگاری مقدم میداریم
مشکل کجاست؟!
گاهی آنقدر سرمان گرم پیدا کردن دلایلی برای عشق
ورزیدن به کسی است که وقت نداریم به دنبال دلایلی برای اینکه نباید عشق بورزیم
باشیم؟!
در واقع شما عاشق شده اید و نمیخواهید سوالاتی را
بپرسید یا پاسخ را جویا بشید!
چون نمیخواهید فانتزی عشقی که ساخته اید خراب شود
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
خشونت به معنای پاسخ نادرست به ناکامیها و شکستهای زندگی است. اگر در زندگی تان دچار ناامیدی و یأس پی در پی میشوید، ممکن است راحت ترین پاسخ ممکن را بروز خشم بدانید که در واقع این بدترین نوع پاسخ به اتفاقات بد زندگی محسوب میشود. به زبان دیگر خشونت اساسا به معنای راهی برای آسیب رساندن به دیگران تعریف میشود.
خشونت به دنبال احساس خشم شدید بروز پیدا میکند. به نحوی که با تخلیه آنی هیجان منفی در درون خود، میخواهید احساس راحتی کنید. غافل از اینکه این عمل هم عواقب بدی به دنبال دارد، هم خشم تان به طور صحیح تخلیه نمیشود.
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778
این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:
جذابیت رفتاری می تواند باعث شود تا فرد 14 درصد بیشتر از دیگران در آمد داشته باشد . جالب نیست ؟
خنده دار به نظر می رسد ؟ ولی حقیقت دارد عینک آفتابی می تواند به جذابیت مردانه افراد در ظاهر مدیون عینک آفتابی است.
اما چرا ؟علاوه بر اینکه عینک ها می توانند اکسسوری های زیبایی برای جذاب تر شدن ما باشند به مروز و رویای شدن ظاهرمان هم کمک زیادی می کنند
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین
آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#02177845868
#09350633778