از زیاده روی دوری کنید

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

همه چیز را در حد تعادل داشته باشید و

 همه خواسته هایتان را متعادل کنید

 تا با زیاده خواهی و انتظارات غیر معمول خود را آزارندهید

 شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

سازگاری_به_جای_تحمل

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

تاب‌آوری و صبوری به کودک می‌آموزد هر چیزی را می‌خواهد نمی‌تواند بلافاصله در اختیار خود داشته باشد. او باید احساس بدی و ناخوشایندی را هم تجربه کند.

تجربه سختی و نارضایتی هم نیاز به صبوری دارد و به این معناست که بدون هیچ هیجان منفی‌ای می‌توان با شرایط نامناسب #سازگار شد و با خوشحالی و هیجان مثبت پیش رفت.

وقتی کودک یاد می‌گیرد به جای تحمل می‌تواند #سازگاری را بیاموزد احساس بهتری هم خواهد داشت. «تحمل» همراه با تجربه هیجان منفی است؛ درصورتی که «#سازگاری » با نوعی رضایت و هیجان مثبت همراه است که در نتیجه خود فرد هم کمتر آزار می‌بیند.

می‌توان گفت صبرکردن یعنی ظرفیت و توانمندی رویارویی با موقعیت‌های دشوار و به‌عبارتی برخورداری از توانایی و توانمندی بازگشتن

 از یک شرایط دشوار و ترمیم و بازسازی خود. کودکان صبور در برابر تنش، اضطراب و استرس آرامش بیشتری خواهند داشت

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

انتخاب همسر و ازدواج

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

 آنقدر با عشق و محبت گره می خورد که شور و هیجانی که به شما می آورد که اگراوضاع بد هم که باشد، باز آن را تحمل می کنید.

 اما همیشه وضع به یک شکل نمی ماند و هیجانات اولیه که فروکش کرد واقعیت ها بیشتر به چشم می آیند.

 واقعا صادقانه جستجو کنید. 

درباره نقاط قوت و ضعف طرف عشقتان  متمرکز شوید وراجع به حالات او از مشاور وافراد موفق تحقیق کنید.

توجیه نکنیم.

 فلان چیز که مهم نیست... 

فلان موضوع قابل چشم پوشی است... 

زمان بگذر درست می شود و...

از خودتان بپرسید سه ویژگی مثبت و سه ویژگی منفی او چیست؟؟

حالا بر اساس واقعیات تصمیم بگیر.

وقتی دیگران درباره مشکلات این ازدواج برایتان صحبت می کنند،

 می گویید:

 می دانم اما دوستش دارم...

 می دانم اما ماجرای ما فرق می کند...

می دانم اما من می توانم از پسش بر بیایم... 

این هم یک نشانه است برمحدود شدن براین نگاه.

 شما وقتی یک عشق روشن و ارزشی دارید که بتوانید منطقی درباره همه ی ابعاد انتخاب تان فکر کنید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

زیبایی

به زیبایی بیندیش، نه برای انگیزش، که در جهت تعالی. 

زیبایی به هر جا آرامش می آورد، چه دست ساز انسان و چه طبیعی

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

غرق شدن

چیزی که باعث غرق شدنت میشه افتادن توی آب نیست!

....موندن زیر آب و بالا نیومدنه.

مراقب باش تو اشتباهات خودت نمونی

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778