انتخاب

این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی  تهیه شده است:

در برخورد با هر شرایط نامطلوبی در زندگی پنج انتخاب داریم:

-کماکان قربانی شرایط بمانیم. 

-شرایط را تغییر دهیم. 

-نگاهمان را به شرایط تغییر دهیم. 

-شرایط را بپذیریم. 

- شرایط را متوقف کنیم.

 مثلا اگر هنگامی با دوست یا همکارتان صحبت می کنید که دائما حرفهای نا امید کننده و منفی می زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمی برید بلکه تمام انرژیتان هم تخلیه می شود، می توانید:

- کماکان به آن روند ادامه دهید و اذیت شوید. 

-صحبت کنید ولی موضوعش را تغییر دهید تا اذیتتان نکند. 

- صحبت کنید ولی نگاهتان اینطور باشد که مثلا: دارم اجازه می دهم او انرژی اش را تخلیه کند. دارم کمکش می کنم. 

-بپذیرید همین که هست. خودتان را اذیت نکنید و مانند یک ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهایش گوش کنید. 

- رابطه را قطع نمایید. 

یادتان باشد هیچوقت مجبور نیستید کاری را انجام دهید و همیشه کاری که در لحظه می کنید در واقع انتخاب شما از یکی از این پنج انتخاب بوده است. همیشه انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست.

 پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

*آمادگی برای ازدواج*

❇️برای ازدواج بلوغ و پختگی لازم است. این بلوغ باید در ابعاد زیستی و جسمی، جنسی، هیجانی و عاطفی ، اجتماعی، شناختی ، معنوی و اقتصادی باشد

✅به عنوان مثال :

⭕️فردی که قدرت خویشتنداری ندارد و زود قهر می کند و یا خشمگین می شود و دست بزن دارد یا فحاشی می کند و داد و فریاد، از نظر هیجانی بالغ نیست.

⭕️فردی که انصاف را رعایت نمی کند و پیوسته انتظار دارد همسرش به او و خانواده و اقوامش احترام بگذارد ولی حرمت همسر، خانواده و اقوامش را ندارد از نظر اجتماعی بالغ نیست.

⭕️فردی که شرایط ازدواج مانند کار و مسکن حتی اجاره ای ،را ندارد و درآمد یک زندگی متوسط را ندارد و انتظار دارد با خانواده ای مرفه وصلت کند از نظر اقتصادی بالغ نیست.

⭕️فردی که احساسی به ازدواج فکر می کند و تناسب های اعتقادی و مذهبی، اخلاقی، شخصیتی، فرهنگی، سنی، اقتصادی، اجتماعی و..را در نظر نمی گیرد به «بلوغ شناختی» نرسیده است.

⭕️به خاطر داشته باشید اگر شما شرایط عرفی ازدواج را دارید و فرد مورد نظر شما هم به بلوغ رسیده است، لازم است زیر نظر یک مشاورِ ازدواج باشید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

یاد آوری به خود:

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

پیوسته به خودتان یاد آوری کنید:

گرچه وضعیت دشواراست، 

گرچه حکمت آن را درک نمی کنیم 

گرچه منصفانه نیست 

اما نگرش مثبتم را حفظ می کنم 

می دانم که این وضعیت نمی تواند مرا به عقب براند .

منظر می مانم تا خداوند مرا به سوی دیگر اوضاع رهنمون سازد که موقعیت بهتری برایم در پی خواهد داشت 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان 83_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

داستان های قبل از خواب به رشد ذهنی و رفتاری کودک شما کمک می کند

این مطلب توسط تیم مرکزآمین و دکتر فتانه محمدی  تهیه شده است:

1. به کودک شما صبر و شکیبایی می‌آموزد

 گوش دادن به داستان‌هایی که برای آنها خوانده می‌شود، بچه‌ها را صبورتر می‌کند. توسعه مهارت صبر باعث می‌شود کودک شما در گوش دادن بهتر عمل کند. به این ترتیب، در آینده، کودک شما شنونده خوبی خواهد بود که به مردم احساس شنیده‌شدن و با ارزش بودن می‌دهد.

2. دایره واژگان کودک شما را غنی می‌کند

 بر اساس مطالعه‌ای که در بیمارستان رودآیلند واقع در آمریکا انجام شد، کودکانی که برایشان داستان خوانده‌ می‌شد، می‌توانستند کلمات بیشتری را نسبت به دیگر کودکان متوجه شوند. نتایج نشان داد که با این کار دایره لغات کودکان تا 40 درصد افزایش یافته‌است، درحالیکه دایره لغات گروهی دیگر از کودکان که برایشان دادستان خوانده نشده‌بود، تنها 16 درصد افزایش یافت.

3. قوه تخیل کودک شما را تقویت می‌کند

 هر چه بیشتر برای فرزندانمان داستان بخوانیم، تصور آن کلمات و داستان‌ها برای آنها آسان‌تر می‌شود. این تمرین مداوم ذهن، قوه‌ تخیل کودک را قوی و خلاقیت او را افزایش می‌دهد.

4. حس همدردی کودک شما را تقویت می‌کند

 وقتی برای بچه‌ها داستان خوانده می‌شود یا خودشان داستان می‌خوانند، این فرصت را دارند که آن داستان را از دیدگاه شخصیت‌ها ببینند و تجربه کنند. به این ترتیب، آنها می‌توانند بفهمند که چه اتفاقی برای آن شخصیت‌‌ها افتاده‌است، تجربیات آنها را تجربه کرده و احساسات آنها را درک کنند.

5. مهارت‌های گفتگوی کودک شما را بهبود می‌بخشد

اگر در حین خواندن داستان برای کودکتان مدام حرف شما را قطع می کند، از این موضوع ناراحت نشوید زیرا این مورد نشان می‌دهد که کودکتان با داستان ارتباط برقرار کرده‌است.

 به سؤالات او پاسخ دهید و برای او توضیح دهید. آنچه در داستان اتفاق می‌افتد را به چیزی که ممکن است در زندگی واقعی برای شما اتفاق افتاده بیفتد متصل کنید. با پرسیدن اینکه شخصیت‌ها چه احساسی دارند و بعداً چه اتفاقی می‌افتد، به آنها کمک کنید تا درگیر داستان شوند.

6. توجه‌ کردن را به کودک شما می‌آموزد

7. عشق به مطالعه را در کودک شما شکل می‌دهد

هنگامی که کودکان با کتاب آشنا شود، احتمالاً آن را به بازی‌های ویدیویی، تلویزیون و سایر اشکال سرگرمی ترجیح می‌دهد و این موضوع حتی وقتی بزرگتر شود نیز ادامه می‌یابد.

 شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

والدین برای فرزندان خود چه می کنند؟

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

همه سعی می کنیم بهترینها را برای فرزندان خود بخواهیم. پس همه کار می کنیم.

در این شکی نیست که هر چه در می آوریم، حتی از خودمان می زنیم به بچه ها می دهیم.

اغلب والدین در سن کودکی فرزندشان، دوست دارند بدانند به چه چیزی علاقه دارد؟

در چه زمینه ای استعداد دارد و برای همین، بچه ها را به کلاسهای مختلف می فرستند.

در این میان برخی کودکان تا مرحله نوجوانی این کلاسها را ادامه می دهند، افتخاراتی در رشته های ورزشی، هنری و درسی کسب می کنند.

تا اینجا به نظر می رسد که رویاهای والدین در حال تحقق یافتن است.

اما گاهی ورق برمی گردد.علت چیست بررسی آن نیاز به تخصص دارد

 با مشاور خوب مشورت کنید 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778