خوشبختی از نگاه روانشناسی

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :

خوشبختی، احساس خوشبختی و سعادتمندی، نقطه ای در درون هر فرد می باشد که معیار آن تفکرات و علایق هر فرد، زیاده خواهی، کم خواهی و شناخت از خود و اطرافیانش است. شاید زمانی که فردی با یک شغل معمولی و یک جای خواب راحت بتواند خوشبختی را احساس کند، فردی با هزاران دستاورد نتواند آن خوشبختی را در یک لحظه احساس کند. بنابراین هر آنچه در ذهن ما به عنوان نوعی قناعت، راضی بودن، شناخت از خود و محیط اطرافمان بیشتر باشد، خوشبختی را در درونمان بیشتر خواهد کرد.

اگر بخواهیم به معنای اصیل این کلمه پی ببریم میتوانیم از فردی که روی صندلی چرخدار نشسته است بپرسیم خوشبختی چیست؟ قطعاً در ۹۰ درصد موارد می شنویم خوشبختی قدم زدن و سلامت جسم داشتن است.

اگر از مادری که فرزندش را از دست داده بپرسیم خوشبختی چیست؟ قطعاً وجود فرزند و داشتن او برایش خوشبختی وصف ناپذیری است که حاضر است تمام دارایی اش را خرج کند تا یک لحظه او را ببیند.

با این مثال ها می خواهیم به سطحی ترین معنای خوشبختی که در عین حال عمیق ترین و واضح ترین معنای خوشبختی است برسیم. خوشبختی دقیقاً همان چیزهایی است که ما داریم و در روزمره به سادگی از کنارشان می گذریم. شاید با یک حادثه کوچک به سمت آنها متمرکز شویم و مجدداً نگاهشان کنیم. در مواردی اصیل تر از آن و با معنایی عمیق تر، برخی از دست دادن ها نیز خوشبختی بزرگی محسوب می شوند که با نگاه سطحی و تلاش گر ما برای تصاحب همه چیز، خوشبختی نباشد.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

زیبایی

به زیبایی بیندیش، نه برای انگیزش، که در جهت تعالی. 

زیبایی به هر جا آرامش می آورد، چه دست ساز انسان و چه طبیعی

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

کامل نباشید:

نگران نباشید اگر هنگام سخنرانی توپوق زدید یا اگر در اولین برخورد هنگام صرف چایی دست تان به فنجان چایی خورد و تمام چایی را ریختید، این اتفاق ها تماما به نفع شماست(!) اگر آنها را در مقابل طرفین مقابلتان قبول کنید و طوری وانمود نکنید و فردی کامل و بدون خطا هستید.

اثر پرات فال چنین قدرتی دارد که اشتباهات شما را دلیلی برای دوست داشتنی بودن شما نزد دیگران تبدیل میکند.
تحقیقات نشان داده افرادی که کمتر مرتکب اشتباه میشوند معمولا افراد دوست داشتنی نیستند، برای مثال زمان مدرسه تان را بیاد بیاورید، افرادی که کمترین خطایی در دوران مدرسه ازشان سر نمیزد دقیقا کمتر دوست داشتنی ترین افراد نزد دیگران بودند.

و یا همانطور که قبلا خواندید، دقیقا به همین دلیل مردم بتمن را بیشتر از سوپرمن دوست دارند !

کامل بودن و کمال گرایی فاصله ای بین فرد و اطرافیانش ایجاد میکند. اما اگر شما ابتدا نزد خودتان بپذیرید که تنها یک انسان هستید مانند دیگران باعث میشود دیگران نیز نسبت به شما چنین فکر کنند و شما را از خودشان بدانند. افرادی که بیشترین اشتباهات را مرتکب مشوند و البته قبول میکنند نزد دیگران مقبول ترند.

برای مثال استیو جابز هنگام ارائه تلفن همراه آیفون آنرا به بهترین نحو ارائه داد طوری که سیل تقاضا در فروشگاه های اپل جاری شد اما بعد از گذر چند روز مشکلی در تلفن های همراه اپل پدیدار شد که مشتریان ناراضی جلوی فروشگاه های اپل برای پس گرفتن پولشان صف کشیدند.

استیو جابز نیز با مشورت چند روانشناس تبلیغاتی شرکت، در یک گردهمایی بر روی سن رفت و جمله اش را چنین شروع کرد

“ما کامل نیستیم و این را میدانیم انسان هستیم و ممکن است اشتباه کنیم.
اشتباه از طرف شرکت اپل بود و اپل تمام خسارات شما را پرداخت خواهد کرد. عذر میخواهیم.“

یک چنین سخنرانی کوتاه چنان تاثیری قدرتمندی داشت که کسی فکر نمیکرد

 مشتریان عصبانی نه تنها درخواست خسارت نکردند

 و فقط خواهان رفع مشکل تلفن های همراهشان شدند بلکه برای همیشه به برند اپل وفادار بمانند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

بهره هوشی یا هوش هیجانی

بهره هوشی مهمتر است یا هوش هیجانی؟

بهره هوشی یا IQ برای تببین موفقیت تحصیلی ،شغلی و کارآیی به کار رفته است اما هوش هیجانی به فرد کمک می کند تا در موقعیت های تهدید کننده و خطرناک واکنش مناسب تری برای نجات خود انجام دهند.

بعضی از پژوهشگران براین عقیده اند که IQ در خوش بینانه ترین حالت 10 ای 25 درصد عملکرد انسان را تبیین می کند اما هوش هیجانی یا EQ به دلیل کاربردهایی که دارد از جایگاهی ویژه تر برخوردار است 

هوش هیجانی بهترین پیش بینی کننده موفقیت افراد در زندگی و نحوه برخورد مناسب با استرس ها ست . هوش هیجانی با توانایی درک خود ودیگران (خودشناسی و دیگر شناسی )ارتباط با مردم و سازگاری فرد با محیط پیرامون خویش پیوند دارد.

هوش هیجانی به ما کمک می کند تا یادگیری بهتری داشته باشیم و خوشحال تر و سالمتر و موفق تر از دیگران باشیم 

به عبارت دیگر هوش هیجانی پیش بینی موفقیت های فرد را میسر می کند و سنجش واندازه گیری آن به منزله اندازه گیری و سنجش توانایی های شخص برای سازگاری با شرایط زندگی و ادامه حیات در جهان است

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

بهترین شیوه زندگی:

بهترین شیوه زندگی اونی نیست که 

نقشه های بزرگ برای فردات بکشی 

اصل اونه که وقتی آفتاب غروب می کنه لذت یک روز آرام را چشیده باشی

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778