مشاوره خانواده و ازدواج

عناوین یادداشت‌ها

  • سواد رابطه پنج‌شنبه 2 مرداد 1404 17:36
    خیلی از زوج‌ها نمی‌دونن که سبک فعلی دعوا و درگیری‌هاشون، در واقع بازتاب مستقیمی از چیزیه که توی خونه پدری یاد گرفتن. شاید تو بزرگ شدی با صدای فریاد و در کوبیدن یا شاید دیدی که یکی از والدین ساکت می‌شد و عقب می‌کشید، و اون یکی با اضطراب دنبال توضیح بود یا شاید فضای خونه‌تون همیشه پر از تنش بود، اما هیچ‌وقت موقعیتی برای...
  • تربیت آگاهانه سه‌شنبه 31 تیر 1404 23:27
    شاد بودن بچه‌ها، تصادفی نیست؛ نتیجه‌ی تربیت آگاهانه‌ست! بچه‌ها مثل دونه‌های لطیف گل هستن… اگه محیطی امن، پر از عشق، نظم و احترام داشته باشن، شکوفا می‌شن تربیت سالم یعنی نه سخت‌گیری زیاد، نه آزادیِ بی‌حد و مرز. یعنی گوش دادن به بچه، درک احساساتش، و کمک کردن بهش برای شناخت خودش. سلامت روان بچه‌ها از همون سال‌های اول...
  • چرا نباید کودک ۳ ساله را به نوشتن وادار کرد؟ پنج‌شنبه 26 تیر 1404 17:02
    ⁨ ⸻ چرا نباید کودک ۳ ساله را به نوشتن وادار کرد؟ در تصویر بالا تفاوت استخوان‌بندی دست یک کودک ۳ ساله با کودک ۶ ساله را می‌بینید. استخوان‌های دست کودک ۳ ساله هنوز رشد کافی نکرده‌اند و بیشتر غضروفی هستند. مهارت نوشتن فقط به ذهن مرتبط نیست، بلکه نیاز به آمادگی فیزیکی عضلات کوچک دست و مچ دارد. زمانی که عضلات و...
  • پیش_از_ازدواج چهارشنبه 18 تیر 1404 15:29
    افرادی که عواطف و احساسات خود را بیان نمی کنند مناسب ازدواج نیستند. افرادی که نمی توانند احساسات خود را بروز دهند، افرادی که عواطف و احساسات را مسخره می کنند و بیان آنها را کاری بیهوده می دانند، در واقع از هیجانات و احساسات می ترسند. این افراد به راحتی می توانند زندگی مشترک را با مشکل مواجه کنند. یک قسمت عمده ی...
  • فرزندپروری سه‌شنبه 17 تیر 1404 11:16
    #والدین_عزیز یکی ازنیازهای فرزندان نیاز به امنیت است. مهمترین امنیت، آرامش کلامی ورفت اری والدین است. والدینی که درتربیت فرزند مدام دادو بیداد می کنند، بدانند که این کودک تاجایی مجبور به تحمل است وبعد از مدتی دیگر مجبور به تحمل نیست. مثلا بعداز سن ۱۲-۱۳ سالگی این اجباراز او گرفته می شود و فرزند به محیط بیرون کشیده می...
  • طلاق روانی(وابستگی) پنج‌شنبه 5 تیر 1404 19:46
    طلاق روانی ( وابستگی ) پدر و مادر قبل از ازدواج ! دختر و پسری که همچنان پا در خانه مادر و خانواده خودش دارد و اگر نیازهای روانی و نیازهای احساسی و عاطفی اش را به نوعی هنوز آنجا ارضا می کند، در زندگی زناشویی جایی نخواهند داشت! به همین علت اول باید پدر و مادرتان را طلاق دهید. نه اینکه با آنها دشمنی کنید، نه اینکه...
  • اگر عصبی هستی.... پنج‌شنبه 5 تیر 1404 19:22
    اگه عصبی، بی قرار، ناراحت و.... بودین، با این راهکارها خوب بشین : نشخوار فکری ← افکار خود رو یادداشت کن/ مدیتیشن کن. عصبانیت ← مکث کن تا ذهنت پاک شه. بی قراری ← پیاده روی کن دلخوری ← با آدما مرزبندی کن همدلی را تمرین کن غم ← با افرادی که دوستشون داری وقت بگذرون اضطراب ← روی اون چیزی که تواناییشو داری کنترلش کنی، تمرکز...
  • [ بدون عنوان ] جمعه 16 خرداد 1404 20:57
    بانو جان موقع قهر و دعوا این پنج تا کار رو انجام نده : ۱- بلاک و ناپدید شدن ۲- تهدید به جدایی ۳- رفتن دنبال توجه بقیه ۴- مسخره کردن احساساتت ۵- گفتن حرفایی که بعداً ممکنه بگی "از روی عصبانیت بود" شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ...
  • شخصیت هیسترونیک با هیستری چهارشنبه 31 اردیبهشت 1404 00:58
    شخصیت هیستریک یا هیستری شخصیت هیستریک یکی از انواع اختلالات شخصیت است که در روان‌شناسی و روان‌کاوی به‌ویژه در آثار زیگموند فروید و روان‌شناسان بعدی مورد توجه قرار گرفته است. این اختلال به‌طور کلی به ویژگی‌هایی مربوط می‌شود که فرد با آن‌ها تمایل به جلب توجه و نمایش احساسات و رفتارهای شدید و اغراق‌شده دارد. به‌عبارت...
  • اختلال وسواس پنج‌شنبه 25 اردیبهشت 1404 13:02
    اختلال وسواس فکری عملی چیست؟ اختلال وسواس فکری عملی یک اختلال روانی است که با وسواس‌ها و/یا اجبارها مشخص می‌شود. وسواس‌ها افکار، امیال یا تصاویر تکراری و مداومی هستند که مزاحم هستند و باعث پریشانی یا اضطراب می‌شوند. اجبارها رفتارهای تکراری هستند که فرد احساس می‌کند مجبور به انجام آنها است تا اضطراب ناشی از وسواس‌ها را...
  • درمان با TDCS: روشی نوین در بهبود عملکرد ذهن و روان چهارشنبه 24 اردیبهشت 1404 23:47
    درمان با TDCS: روشی نوین در بهبود عملکرد ذهن و روان در سال‌های اخیر، تکنولوژی‌های نوینی در حوزه روان‌شناسی و علوم اعصاب معرفی شده‌اند که می‌توانند نقش مؤثری در درمان اختلالات روانی و بهبود عملکرد مغز ایفا کنند. یکی از این روش‌ها، تحریک الکتریکی مغز با جریان مستقیم یا TDCS (Transcranial Direct Current Stimulation) است....
  • تمسخر دیگران دوشنبه 22 اردیبهشت 1404 11:14
    تمسخر یکی از دفاع های سایکوپاتیک است. افرادی که دیگران را مسخره می کنند، علاوه بر این که درجه بالایی از خودشیفتگی دارند و تصویری موهوم از خود ساخته اند که آنرا با ارزش تر از بقیه انسان ها می دانند، با تمسخر ظاهر، طبقه اجتماعی، سطح تحصیلات، خانواده و ... در دیگران، می‌خواهند این موضوع را اثبات کنند که دیگران بی ارزش...
  • مشاوره قبل از ازدواج یکشنبه 21 اردیبهشت 1404 23:29
    لزوم مشاوره پیش از ازدواج؛ گامی هوشمندانه برای ساختن آینده‌ای مطمئن ازدواج یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگی هر فرد است؛ تصمیمی که نه تنها آینده شخصی، بلکه سلامت روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این مسیر، آشنایی صرف یا احساسات اولیه کافی نیست؛ بلکه نیاز به شناخت عمیق، مهارت‌آموزی و آمادگی...
  • عشق جمعه 19 اردیبهشت 1404 11:46
    اریک فروم تعریف بسیار جالبی از عشق دارد، او عشق را ترکیبی از چهار عنصر میداند؛ ۱. توجه ۲. معرفت ۳. احترام ۴. مسئولیت عاشقی از نگاه فروم ابتدا به معنای "توجه به فردِ مقابل" است. اینکه به او بیشتر از دیگرانی که در کنار تو هستند توجه کنی. و البته در کنار آن، شامل احترام گذاشتن به فرد مورد توجه است. ریشه ی لاتین...
  • روابط با همسر چهارشنبه 17 اردیبهشت 1404 11:06
    حضور داشته باشید: گفت وگو دو نفره است. بنابراین گوش سپردن به این معنا نیست که دکمه سکوت را فشار دهید تا طرف مقابل تک گویی کند. وقتی شما شنونده اید، پیش فرضتان این نباشد که جملات بعدی همسرتان را می دانید و در حالی که صحبت می کند، به جواب های بعدی تان فکر نکنید... فقط گوش بسپارید. منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه /...
  • بک روتین اصولی برای خواب کودک سه‌شنبه 16 اردیبهشت 1404 23:53
    یک روتین خواب اصولی کودک به کیفیت خواب و رشدش کمک میکنه زمان خواب ثابت ومنظم باشه کودکان زیر ۵ سال، خواب شبانه باید بین ساعت ۸تا ۱۰ شب شروع بشه برنامهٔ آرامش‌بخشی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب فعالیت‌های آرام مانند: - حمام گرم - ماساژ ملایم با روغن بچه - پوشیدن لباس خواب راحت - خواندن کتاب یا لالایی محیط خواب مناسب -دمای...
  • چند تا راهکار برای وقتی که دلت از آدمها چهارشنبه 10 اردیبهشت 1404 12:22
    چند تا راهکار برای وقتی که دلت از آدما گرفته و حالت خوب نیست: قطع ارتباط موقت: یه فاصله کوتاه از آدمایی که اذیتت کردن بگیر. سکوت گاهی بهترین مرهمه. تخلیه احساسات: بنویس، حرف بزن، حتی اگه شده با خودت. نذار حسات خفه‌ت کنن. محدود کردن توقعات: آدم‌ها کامل نیستن، گاهی اگه توقعاتتو پایین بیاری، کمتر آسیب می‌بینی. پناه بردن...
  • زوج درمانی در نارمک یکشنبه 7 اردیبهشت 1404 21:44
    . زوج‌درمانی: راهی برای بهبود روابط زناشویی زوج‌درمانی یکی از شاخه‌های مشاوره روان‌شناسی است که به بهبود روابط میان زوج‌ها کمک می‌کند. این روش درمانی به زوج‌هایی که درگیر مشکلات ارتباطی، تعارضات زناشویی، خیانت، مشکلات جنسی، یا مسائل خانوادگی هستند، کمک می‌کند تا راهکارهای مؤثری برای حل مشکلاتشان بیابند. اهداف...
  • قانون مشاجره زناشویی شنبه 6 اردیبهشت 1404 23:06
    قانون مشاجره زندگی هنگام مشاجره، حتی 30 ثانیه تنفس و قطع بحث می تواند به همسران کمک کند تا دکمه تنظیم مجدد را در مشاجره فشار دهند و بتوانند ادامه بحث را بدون خشم دنبال کنند. بنابراین اگر در حین گفتگو متوجه شدید بحث دارد به دعوا تبدیل می شود، صحبتتان را قطع کنید، به خارج از اتاق بروید و اجازه دهید بعد از این که همه کمی...
  • فرزند پروری شنبه 30 فروردین 1404 16:11
    #فرزندپروری هم ما پدر ومادرا هم بچه هامون باید از زندگی این افراد سخت کوش درس بگیریم حتی یه همچین شخصی که نه دست داره نه پا تونست زندگی بسیار موفقی حتی بهتر از خیلی افراد سالم داشته باشه اون تونست رسالتش رو تو زندگی پیدا کنه چرا ما والدین گاهی با مقایسه فکر میکنیم فرزندمون چیزی کم داره و حتما باید شبیه دیگری عمل کنه...
  • [ بدون عنوان ] شنبه 23 فروردین 1404 23:11
    مسئولیت پذیری عاطفی یعنی چه؟؟! اگر شخصی ناراحت شده، باید به طور مستقیم و واضح این موضوع رو به من بگه. اگر من ناراحت شدم، باید این موضوع رو به طور مستقیم و واضح به دیگران بگم. به جای اینکه مثل دوران کودکی مجبور بودیم وضعیت روحی دیگران رو حدس بزنیم، در بزرگسالی باید بپرسیم. اگر من بپرسم و شخص مقابل بگه «مشکلی نیست»، من...
  • [ بدون عنوان ] جمعه 8 فروردین 1404 19:49
    •وقتی ناراحته، عصبانیه هیچوقت چنین حرف‌هایی نزن: بیخودی عصبانی هستی، الکی خودتو ناراحت نکن، دلخوری نداره که.. زیر سؤال بردن و بی‌ارزش دونستن احساساتش، بسیار بیشتر به رنجش و خشمش دامن میزنه و وضعیت رو بحرانی می‌کنه؛ در عوض، وجود احساساتش رو تأیید کن تا بتونی نشون بدی که درکش می‌کنی و متوجه حالش هستی و همین، آرومش...
  • پیش از ازدواج (زودرنجی) چهارشنبه 8 اسفند 1403 23:47
    چطور در دوره آشنایی پیش از ازدواج به بررسی زودرنجی طرف مقابل بپردازیم؟ چه چیزایی ناراحتت می کنه؟ چه چیزایی عصبانیت می کنند؟ خطوط قرمزت چه چیزهایی هستند؟ چه توقعاتی از اطرافیان داری؟ بررسی اینکه فرد در مسر رسیدن به اهدافش چقدر ثابت قدمه، مثلا به خاطر چه چیزهایی از اهدافش دست کشیده ؟ چقدر باید به انتقادات و پیشنهادات...
  • ازدواج با مهرطلب ها سه‌شنبه 7 اسفند 1403 22:52
    #تلنگر ازدواج با مهرطلب ها مجاز است؟ مهرطلبی یک تیپ شخصیت است که اگر شدید باشد، می تواند به اختلالات شخصیتی نزدیک شود. اما این تیپ حتی اگر شدید هم نباشد باز برای ازدواج دردسرهای زیادی درست می کند. ازدواج با مهرطلب ها، یعنی همیشه بدهکار بودن، همیشه منبع تغذیه روانی فرد دیگر بودن و البته از دست دادن استقلال کامل! *یک...
  • کنترل استرس با همراهی مرکز مشاوره آمین دوشنبه 29 بهمن 1403 22:59
    کنترل استرس با همراهی مرکز مشاوره آمین استرس بخشی از زندگی است، اما اگر کنترل نشود، می‌تواند بر سلامت ذهن و بدن تأثیر منفی بگذارد. در مرکز مشاوره آمین، ما به شما کمک می‌کنیم تا با روش‌های علمی و کاربردی، استرس خود را مدیریت کنید و آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کنید. تکنیک‌های سریع کاهش استرس: • تنفس عمیق ۴-۷-۸ برای...
  • [ بدون عنوان ] جمعه 26 بهمن 1403 20:12
    شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴ # هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری #02177955526 #09350633778
  • طلاق یکشنبه 21 بهمن 1403 11:59
    . «به جای ادامه دادن به شکایت از رابطه زناشویی قبلی و یا عصبانیت از #طلاق، بر روی تأمین نیازهای کودک خود تمرکز کنید، بدون اینکه این موارد را با خواسته های بزرگسالان اشتباه بگیرید. مانند آن پدری که آرزو می کرد طرف مقابلش از روی زمین محو شود. اما واقعیت این بود این چیزی نبود که فرزندش می خواست یا به آن نیاز داشت. سعی...
  • تخفیف سال نو برای مشاوره روانشناسی شنبه 20 بهمن 1403 23:19
    تخفیف ویژه سال نو در مرکز مشاوره [آمین] سال نو، فرصتی برای شروعی تازه و ساختن آینده‌ای بهتر است. اگر به دنبال آرامش، رشد فردی و بهبود روابط خود هستید، ما اینجا هستیم تا در مسیر موفقیت و آرامش کنارتان باشیم. به مناسبت شروع سال نو، تمامی جلسات مشاوره با ۱۰٪ تا ۲۰٪ تخفیف ارائه می‌شوند! مشاوره فردی: غلبه بر استرس، اضطراب،...
  • ویژگیهای مهم پیش از ازدواج شنبه 20 بهمن 1403 12:11
    ویژگی‌های مهم پیش از ازدواج – مرکز مشاوره آمین ازدواج یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگی است که نیاز به آگاهی، شناخت و آمادگی دارد. در مرکز مشاوره آمین بر این باوریم که یک ازدواج موفق بر پایه اصولی محکم و منطقی شکل می‌گیرد. در ادامه به برخی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی که باید پیش از ازدواج در نظر گرفته شوند، اشاره می‌کنیم: ۱....
  • فرزندپروری مادر چهارشنبه 17 بهمن 1403 22:55
    چرا بعضی از مامانا همیشه عصبی هستند. 1. چون این مادران بار مسئولیت ‍‍پرورش فرزند را به تنهایی به دوش می کشند 2. این مادران معمولاً فداکار هستند و بیش از حد برای خانواندشون از خود گذشتگی میکنند ، به همین خاطر انرژی ای براشون نمی مونه! 3. متأسفانه این مادران توجهی به سلامت روح و روان خود ندارند و خیلی خود خوری می کنند...