مشاوره خانواده و ازدواج
مشاوره خانواده و ازدواج

مشاوره خانواده و ازدواج

تفاوت های کوچک

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

 

برای انسانهای موفق

در هفته 

هفت امروز وجود دارد:

وبرای انسانهای ناموفق ؛

هفت فردا

تفاوتهای کوچک 

نتیجه های بزرگی به بارمی آورد


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

 

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778


بعدا ؟

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

بعدا وجود نداره بعدا چای سرد میشه 

بعدا روز شب میشه 

بعدا علاقه از بین میره 

بعدا آدم پیر میشه 

بعدا زندگی تموم میشه و آدم حسرت اینو میخوره که کاری و که قبلا می تونست بکنه انجام نداده



شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

 

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778


کودکت را برده دیگران نکن

این مطلب توسط تیم مرکز آمین ودکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

جلوی اطرافیان به کودک دستور نده جلوی اطرافیان هی به کودکت نگو اینو بیار اونو ببر اگه میخوای کمک کردن رو به کودکت آموزش بدی جاش توی خونه خودته 

نه جلوی جمع چون بد برداشت میشه .

جلوی دیگران به کودکت تذکر نده اگر کودک کار نادرستی کرد لازم نیست جلوی جمع بهش تذکر بدی 

یک جای خلوت اینکار رو بکن بچه ای که جلوی دیگران تنبیه میشه برای اینکه ثابت کنه اونقدرها ام بی ارزش نیست به دیگران خدمت میکنه تا ارزشش رو برگردونه 

به بچه هی بکن نکن نگو وقتی همش در حال تذکر دادن به کودکی ، کودک قدرت تصمیم گیریش رو از دست میده وقتی شما پیشش نباشید هر چی اطرافیان بگن رو گوش می کنه 


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

 

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778


راهکارهایی ساده برای داشتن یک خواب بهتر

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

 

1- همه ی ماهیچه های خود ،از سر تا پا را باید آرام آرام شل کنید 

2- اتاقتان را خنک نگه دارید تا کابوس نبینید

3-اگر سرتان گیج می رود یک پای خود را روی زمین بگذارید

4-بعد از ساعت 3 بعدازظهر دیگر چرت نزنید

5- برای آنکه زودتر بخوابید با شکمتان نفس بکشید 

6-اگر کتف تان درد می کند با بالش های خود یک کانل درست کنید

7-هر شب 15 دقیقه وقت بگذارید و درباره ی روزی که پشت سر گذاشتید بنویسید 

8- ده ثانیه پشت سرهم بگویید« فکر نکن»

9- به خودتان بگویید که بیدار بمان 

10 به مدت 2 تا 3 دقیقه با حرکتی مدور یا بالا وپایین دستتان به آرامی فشار دهید.


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

 

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778


تاب آوری

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است:

آنچه مهم است این است که تاب بیاوریم و صبر کنیم تا به چشم خود ببینیم که


 استعداد بی همتای انسان در اوج تلاش و کوشش چگونه یک پایان غم انگیز را به پیروزی عظیم


و یک وضعیت بحرانی را به فتحی پیروزمندانه بدل میکند


فرانکل


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

 

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#093506337799