با خوردن این میوه ها زودتر لاغر می شوید:

فلفل : ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیلچربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود.

زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است.به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه 

شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلو گیری می کند.

گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلانوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود.

سیب ها: سیب سرشار از فلانوئیدها و غنی از فیبر است.مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. 

برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب آن را با پوست بخورید.

توت فرنگی : همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان ۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

احساسی تصمیم نگیرید

بسیاری از انتخاب ها و تصمیم گیری های ما توسط احساساتمان هدایت می شوند ...

شاید توجه کرده باشید که احساسات شما مدام در نوسان هستند بنابراین خردمندانه نیست که توسط آن ها هدایت شوید .

اگر می خواهید به مقصد دلخواه برسید مدتی احساسات خود را فراموش کنید .احساساتتان را برای عشق ورزیدن به فرزندان ،مراقبت از مسن تر ها دگرگون کردن دنیا و قدردانی از خویش را نگه دارید ...آن ها را به عنوان جهت یاب آینده خودتان به کار نبرید .زیرا احساسات برای این کار به وجود نیامده اند تا زمانی که شما به احساسات به عنوان راهنما نگاه می کنید حق رسیدن به اهدافتان را از دست می دهید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_______________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#02632232703

#09373778799