طلاق توافقی

پیام روز:

«به جای ادامه دادن به شکایت از رابطه زناشویی قبلی و یا عصبانیت از طلاق، بر روی تأمین نیازهای کودک خود تمرکز کنید، بدون اینکه این موارد را با خواسته های بزرگسالان اشتباه بگیرید. مانند آن پدری که آرزو می کرد طرف مقابلش از روی زمین محو شود. اما واقعیت این بود این چیزی نبود که فرزندش می خواست یا به آن نیاز داشت. سعی کنید از چشم کودک خود به موضوع نگاه کنید.»

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

تمسخر کردن

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده :

تمسخر دیگران هم نوعی مکانیسم دفاعی است 

که افراد به طور ناخودآگاه و اغلب طبق عادت آن را انجام می دهند.

با تحقیر و کوچک کردن دیگران فرد در صدد بزرگ جلوه دادن خود می باشد ,غافل از اینکه با این کار ضعف و کمبود درونی خود را آشکار می کند .

 شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

فرزندپروری

قابل توجه دختران، بویژه دخترانی ڪه خواستگارشان میرود و دیگر برنمیگردد و خبری نمی شود...

جواب رد شنیدن برای دخترها، با جواب ردی ڪه پسرها می شنوند یڪسان نیست. برای دخترها این جواب رد به دو دلیل ناراحت ڪننده تر است. اول به دلیل روحیه حساس دخترها و تعبیرهایی ڪه از این جواب رد دارند و دوم به دلیل آنڪه در #خواستگاری های رسمی، دختران قبل از آنڪه انتخاب ڪننده باشند، انتخاب شونده هستند.
در چنین شرایطی، بیشتر دخترها در فاز خود تخریبگری و احساس تقصیر می روند و فڪر می ڪنند حتما ایرادی دارند ڪه پسندیده نشده اند. شاید ڪم و ڪسری دارند، از معیارهای جامعه فاصله دارند یا حتی خانواده شان به قدر ڪافی مناسب نیست.

اما واقعیت این است ڪه همه اینها می تواند تفڪر اشتباه شما باشد. شما ممڪن است واقعا دختر ایده آلی باشید، اما تفاوت داشتن با این خواستگار، در چند زمینه اصلی، موجب عدم تفاهم شود.
ناراحت شدن حق شماست؛ اما آن را ڪش ندهید. یڪی از اتفاق های عادی زندگی این است ڪه گاهی دل انسان به شدت یڪ چیزی را می خواهد و به دلیل موانعی ڪه در راه رسیدن به آن اتفاق می افتد، به آن نمی رسد. به این فڪر ڪنید ڪه شاید این زندگی به مصلحت شما نبوده و این لطف خداوند است ڪه شما را از آن دور ڪرده.
قرآن به صراحت می فرماید: ...وَعَسَى أَنْ تَکْرَهُوا شَیْئًا وَهُوَ خَیْرٌ لَکُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَیْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَکُمْ وَاللَّهُ یَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ؛ ...و بسا چیزى را خوش نمى دارید و آن براى شما خوب است و بسا چیزى را دوست مى دارید و آن براى شما بد است و خدا مى‏ داند و شما نمیدانید. (سوره بقره، ۲۱۶)

باورهای غیرمنطقی مثل این ڪه به خودتان بگویند «من خوب نیستم، زیبا نیستم یا هیچ فردی من را دوست ندارد»، به خودتان می باورانید ڪه این مشڪل در آینده هم وجود خواهد داشت. یعنی این مسئله ڪوچڪ را به یڪ بحران شدید تبدیل می ڪنید.
بنابراین برای اصلاح این باورهای غیرمنطقی، با فڪر ڪردن به اینڪه «من معیارهای این خواستگار خاص را نداشتم» به خودتان، خیلی ڪمڪ می ڪنید تا با این مسئله راحت تر ڪنار بیایید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی، نگرانی یا ترس شدید از قضاوت شدن، ارزیابی منفی یا تایید نشدن در یک موقعیت اجتماعی است. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است نگران رفتار خود، مرکز توجه بودن ، احمق به نظر رسیدن و عجیب یا حوصله سر بر بودن در موقعیت های اجتماعی باشند. به همین دلیل، اغلب از حضور در چنین موقعیت هایی خودداری می کنند و اگر مجبور به حضور در آن موقعیت ها باشند، استرس زیادی را تجربه می کنند.اگر اختلال اضطراب اجتماعی داشته باشید، در چنین موقعیت هایی قادر به مدیریت استرستان نخواهید بود. ممکن است انجام کارهایی مثل برقراری ارتباط چشمی و مکالمه های کوتاه، که به نظر دیگران ساده است، برای شما بسیار سخت باشد و از موقعیت های اجتماعی فراری باشید. این اختلال می تواند تمام ابعاد زندگی تان را تحت تاثیر قرار دهند

نشانه های اختلال اضطراب اجتماعی در چه موقعیت هایی بروز می کند؟

معمولا افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی نشانه های این اختلال را در شرایط زیر تجربه می کنند:

صحبت با افراد غریبه

صحبت در جمع

قرارهای عاشقانه

ارتباط چشمی

ورود به اماکن جدید

مهمانی

غذا خوردن، صحبت با تلفن و نوشتن درمقابل دیگران

رفتن به مدرسه و محل کار

شروع کردن مکالمه

مرکز توجه بودن

مورد انتقاد یا تشویق واقع شدن

معرفی شدن به دیگران

ملاقات با افراد مهم

ممکن است تنها برخی از این موقعیت ها برای شما استرس زا باشد و با بقیه مشکلی نداشته باشید. موقعیت های مشکل زا برای افراد مختلف متفاوت اند اما غالبا ترس های زیر در بیماران اختلال اضطراب اجتماعی مشترک است:

ترس از قضاوت شدن توسط دیگران در موقعیت های اجتماعی

ترس از مسخره شدن و خجالت زدگی در جمع

ترس از مرکز توجه بودن

اینستاگرام

@amminclinic

@markaz_moshavereh_ammin

#مرکز_مشاوره_آمین #آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

شماره  هماهنگی وقت:  02177955526

                                                                   09350633778

________________________________

________________________________

#مشاوره_تلفنی _با_موبایل شماره 02174471111# را گرفته و 

#کد_مشاور 7328 وارد نمایید