مشاوره قبل از ازدواج

لزوم مشاوره پیش از ازدواج؛ گامی هوشمندانه برای ساختن آینده‌ای مطمئن

ازدواج یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگی هر فرد است؛ تصمیمی که نه تنها آینده شخصی، بلکه سلامت روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این مسیر، آشنایی صرف یا احساسات اولیه کافی نیست؛ بلکه نیاز به شناخت عمیق، مهارت‌آموزی و آمادگی ذهنی دارد. مشاوره پیش از ازدواج دقیقاً در همین نقطه نقش حیاتی خود را ایفا می‌کند.

مرکز مشاوره آمین با بهره‌گیری از متخصصان مجرب و رویکردهای علمی روز دنیا، فضایی امن و حرفه‌ای برای زوج‌های جوان فراهم کرده تا پیش از آغاز زندگی مشترک، درک روشن‌تری از خود، طرف مقابل و انتظارات مشترک داشته باشند.

در جلسات مشاوره، موضوعاتی مانند تفاوت‌های شخصیتی، سبک‌های ارتباطی، ارزش‌ها، اهداف زندگی، مسائل مالی، نقش خانواده‌ها، مسائل جنسی و مهارت حل تعارض مورد بررسی قرار می‌گیرد. این شناخت عمیق، نه تنها احتمال شکست رابطه را کاهش می‌دهد، بلکه زمینه‌ساز رابطه‌ای پایدار و رضایت‌بخش خواهد بود.

در مرکز مشاوره آمین باور داریم که پیشگیری بهتر از درمان است. بیایید پیش از آنکه دیر شود، آگاهانه قدم برداریم و برای یک زندگی مشترک موفق، از همین امروز شروع کنیم

بک روتین اصولی برای خواب کودک

یک روتین خواب اصولی کودک 

به کیفیت خواب و رشدش کمک میکنه

 زمان خواب ثابت  ومنظم باشه

 کودکان زیر ۵ سال، خواب شبانه باید بین ساعت ۸تا ۱۰ شب شروع بشه

 برنامهٔ آرامش‌بخشی 

۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب 

فعالیت‌های آرام مانند:  

  - حمام گرم  

  - ماساژ ملایم با روغن بچه  

  - پوشیدن لباس خواب راحت  

  - خواندن کتاب یا لالایی  

محیط خواب مناسب

-دمای اتاق؛ خنک بین ۲۲تا ۲۴ درجه

-کم‌نور یا تاریک (استفاده از چراغ خواب ملایم در صورت نیاز).  

-سکوت: استفاده از نویز سفید (White Noise) اگر محیط پرسر و صدا است.  

-تشک مناسب و پتو سبک.  

حذف محرک‌ها ۱_۲ ساعت قبل خواب

  - عدم استفاده از صفحه‌نمایش (موبایل، تلویزیون، تبلت).  

  - اجتناب از بازی‌های پرجنب‌وجوش یا هیجان‌انگیز.  

  - عدم مصرف خوراکی‌های شیرین یا کافئین دار (مثل شکلات).  

زمان‌بندی چرت روزانه متناسب با سن

-نوزادان (۰-۶ ماه): ۳-۴ چرت در روز.  

-۶-۱۲ ماه: ۲ چرت (صبح و بعدازظهر).  

-۱-۳ سال: ۱ چرت بعدازظهر (۱-۲ساعت).  

-بالای ۳ سال:  چرت را کم‌کم حذف کنه

 واکنش مناسب به بیداری شبانه

اگر کودک نیمه‌شب بیدار شد، با آرامش و بدون بازی یا صحبت زیاد او را به خواب برمیگردونیم و قبل از خواب از سیری کودک خود مطمین باشیم میتوان یک وعده سبک قبل از خواب به کودک داد 

مثلا چند قاشق ماست پر چرب 

توجه داشته باشید ایجاد یک عادت جدید در کودک نیاز به صبوری ومداومت دارد 

تا نتیجه مطلوب را دربافت کنیم 

ممنونم که برای مادرا میفرستید تا آگاهی را نشر بدیم وکودکانمون سالم باشند

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

پنج کلید #رابطه_موثر

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره کیمیاروان و دکتر مهدی لاهوتی تهیه شده :

1- به جای پنهان کردن  تعمیر کنید. از مشکلات، ناراحتی ها و دلخوری ها فرار نکنید. آنها روی هم تلمبار شده باعث میشود منفجر شده یا نا امید شوید.

2-با یکدیگر همکاری کنید. رابطه یک کار دو نفره است. یک نفر به تنهایی نمیتواند رابطه را به موفقیت برساند.

3- نشان دهید قابلیت شنیدن گله و انتقاد را دارید. اگر گلایه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت.

4- تمرکز خود را بر قسمتهای مثبت رابطه بگذارید، نه قسمتهای منفی آن.

5-برقراری درست رابطه را بیاموزید

.

جهت هماهنگی وقت مشاوره با تلفن زیر فقط تماس حاصل نمایید 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

تمسخر کردن

این مطلب توسط تیم مرکز مشاوره آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده :

تمسخر دیگران هم نوعی مکانیسم دفاعی است 

که افراد به طور ناخودآگاه و اغلب طبق عادت آن را انجام می دهند.

با تحقیر و کوچک کردن دیگران فرد در صدد بزرگ جلوه دادن خود می باشد ,غافل از اینکه با این کار ضعف و کمبود درونی خود را آشکار می کند .

 شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

تغییر حالات جسمی در اختلال دو قطبی

·          از جمله تغییرات حالات جسمی که در افراد  با اختلال دوقطبی دیده می‌شود می‌توان به موارد زیر اشاره داشت.

·         1- افزایش انرژی

·         2- کاهش نیاز به خواب

·         3- افزایش تمایل به رابطه جنسی

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778