موانع ارتباط

 این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است : 

۱-انتقاد نابجا 

۲-سرزنش 

۳-تحقیر 

۴-قضاوت 

۵-نصیحت کردن 

۶- سوالات زیاد و نامناسب

 ۷-دستور دادن 

۸-برچسب زدن 

که هم باعث می شود فرزندتون با والدینش به راحتی ارتباط نداشته باشد و اتفاق یا صحبت هایی که لازم است را به والدینش نگوید . 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_ورودی میدان۸۳_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

۱۵ مورد از کم‌هزینه‌ترین لذت‌های دنیا

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :

۱۵ مورد از کم‌هزینه‌ترین لذت‌های دنیا:

۱- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.

۲ - سعی کنیم بیشتر بخندیم.

۳- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.

۴ - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. 

۵ - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.

۶ - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. 

۷ - در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم.

۸- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.

۹- لذت عطسه کردن را حس کنیم.

۱۰- قدر این که پایمان سالم است را بدانیم.

۱۱- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.

۱۲- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر‌به‌فرد با بقیه فرق داشته باشیم.

۱۳- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.

۱۴- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.

۱۵- برای انجام کارهایی که ماه‌ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!

از همین فردا فقط روزی۲ تاشو امتحان کنید.

_____________________

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778 

فرزند_پروری

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :

پدران و مادران عزیز؛

لطفا هرگز با کودک خود درددل نکنید. او سنگِ صبورِ شما نیست.او پناهِ شما نیست. او کودکى ست که شما به دنیا دعوتش کردید. اینکه از رنج هاى خود به او بگویید فقط او را مضطرب میکند.

بارها دیده ام مادران و پدران به فرزندشان میگویند:

من به خاطرِ تو این زندگى رو تحمل میکنم! 

من به خاطر تو با مادر/پدرت زندگى میکنم! 

من به خاطرِ تو فلان کار را میکنم.

آیا یک بار با خودتان فکر کرده اید کودک با آن ظرفیتِ کمش دچارِ چه کابوس هایى میشود؟

اینکه کودک مدام دلواپسِ والدینش باشد یک اختلال است، نه نشانه ى فرزند صالح بودنش.

کودکى که با حرف هاى والدینش مجاب میشود که باید مراقب آنها باشد، یک آسیب دیده ى واقعیست.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

خودویران‌گری چیست؟

این مطلب توسط تیم مرکز آمین و دکتر فتانه محمدی تهیه شده است :

بیشترِ ما تجربه‌ی گفتگوهای درونی منفی با خودمان را داریم. این که خودمان و توانایی‌هایمان را زیر سوال ببریم و به امکان رسیدن به هدف شک کنیم. زمانی که این واگویه‌های منفی زیاد شوند، تبدیل به خودویران‌گری می‌شوند.

آدمِ خودویران‌گر زمانی که در تلاش است به هدفش برسد، ناگهان بدون هیچ دلیل منطقی ترمز می‌کند. او مهارت لازم برای انجام کار را دارد، قدرتش را دارد، و اشتیاق لازم برای رسیدن به هدف را هم دارد؛ اما چیزی جلویش را می‌گیرد و اجازه پیشرفت به او نمی‌دهد.

پس اگر کاری هست که فکر می‌کنید باید قدرت کافی برای انجامش داشته باشید، اما نمی‌توانید انجامش دهید، خودویران‌گری دارد خودش را نشان می‌دهد.

مواردی مثل به تعویق انداختن کارها، آرزوهای دست نیافته، نگرانی و خودخوری، خشم بی‌مورد، احساس بی‌ارزشی و ... می‌توانند از نشانه‌های خودویران‌گری باشند.

اگر تصمیم دارید در شغلتان پیشرفت کنید، یا زندگی‌تان را تغییر دهید، باید بر این خودویران‌گری غلبه کنید. وگرنه اعتماد به نفستان را از دست می‌دهید و دیگر توانایی‌هایتان را باور نخواهید کرد.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

افراد بسیار حساس با اضطراب اجتماعى

 افراد بسیار حساس به کسانی تلقی می شود که در زمان کودکی توسط والدین، نزدیکان، معلمین، هم کلاسی ها و .... شرم و خجالت فراوانی را تجربه کرده اند. از این رو این افراد به لحاظ روانی بیش از دیگران به احتمالات موقعیت های هیجانی- احساسی آگاه تر و واکنش بیشتری نشان می دهند. این افراد قبل از این که بالغانه عمل کنند، متوقف می شوند. چرا که موقعیت جدید را با تجارب گذشته خود مقایسه می کنند. 

 این فرایند ممکن است به صورت سکوت انتخابی، واکنش ندادن، تحت فشار روانی رفتن و ... ظهور کند.  

اگر تجربه بدی در حافظه ی آن ها وجود داشته باشد، آن ها دچار شرم و خجالت خواهند شد. ولی این که افراد بسیار حساس را افرادی خجالتی بدانیم صحیح نیست.  این شرم و خجالت ارتباط مستقیمی به تجارب تلخ و دردناک کودکی آن ها دارد 

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

آدرس: نارمک میدان هلال احمر به سمت هفت حوض_جنب دبستان توحید_پلاک۱۹ط۱

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#02177845868

#09350633778

________________________________

_____________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799