کنترل استرس با همراهی مرکز مشاوره آمین
کنترل استرس با همراهی مرکز مشاوره آمین
استرس بخشی از زندگی است، اما اگر کنترل نشود، می‌تواند بر سلامت ذهن و بدن تأثیر منفی بگذارد. در مرکز مشاوره آمین، ما به شما کمک می‌کنیم تا با روش‌های علمی و کاربردی، استرس خود را مدیریت کنید و آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کنید.
تکنیک‌های سریع کاهش استرس:
• تنفس عمیق ۴-۷-۸ برای آرام‌سازی فوری
• تمرین لمس زمین برای بازگشت به لحظه حال
• مدیریت افکار منفی با روش‌های شناختی
راهکارهای بلندمدت:
• مدیتیشن و تمرکز ذهن
• ایجاد تعادل بین کار و زندگی
• استفاده از مشاوره تخصصی برای کنترل استرس
اگر استرس، تمرکز و آرامش شما را تحت تأثیر قرار داده است، مشاوران مجرب مرکز آمین در کنار شما هستند تا راه‌حل‌های مؤثری را برای بهبود کیفیت زندگی ارائه دهند.
با ما در ارتباط باشید و قدمی به سمت آرامش بردارید!
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09357926442
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#09350633778
طلاق
.
«به جای ادامه دادن به شکایت از رابطه زناشویی قبلی و یا عصبانیت از #طلاق، بر روی تأمین نیازهای کودک خود تمرکز کنید، بدون اینکه این موارد را با خواسته های بزرگسالان اشتباه بگیرید. مانند آن پدری که آرزو می کرد طرف مقابلش از روی زمین محو شود. اما واقعیت این بود این چیزی نبود که فرزندش می خواست یا به آن نیاز داشت. سعی کنید از چشم کودک خود به موضوع نگاه کنید.»
_____________________
#دکتر_فتانه_محمدی
#مشاوره_تلفنی_خارج_از_کشور
#مرکز_مشاوره#روانشناس #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده#هفت_حوض_نارمک
#روانشناسی#روانشناسی_رابطه
#مشاوره_خانواده#نارمک_شرق_تهران
#پزشک_مشاور#نارمک_هفت_حوض
#مشاور_دکتر #مشاوره_طلاق #اکسپلور
#مشاوره_خانواده#روابط_زوجین
#مرکز_مشاوره_آمین #اکسپلور
#مرکز_مشاوره_کیمیاروان
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526
#مشاوره_تلفنی/ایران و خارج از کشور
(هماهنگی از طریق واتساپ)
#09350633778
_______________
@amminclinic
@kimiyaravan
@markaz_moshavereh_ammin
@dr.fataneh_mohammadi
@dr.mehdi_lahooti
تخفیف سال نو برای مشاوره روانشناسی
تخفیف ویژه سال نو در مرکز مشاوره [آمین]
سال نو، فرصتی برای شروعی تازه و ساختن آینده‌ای بهتر است. اگر به دنبال آرامش، رشد فردی و بهبود روابط خود هستید، ما اینجا هستیم تا در مسیر موفقیت و آرامش کنارتان باشیم.
به مناسبت شروع سال نو، تمامی جلسات مشاوره با ۱۰٪ تا ۲۰٪ تخفیف ارائه می‌شوند!
مشاوره فردی: غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و رشد شخصی
مشاوره ازدواج: ساختن یک رابطه پایدار و سالم
مشاوره طلاق: مدیریت احساسات و بازسازی زندگی پس از جدایی
مشاوره کودک و نوجوان: تربیت صحیح، حل مشکلات تحصیلی و رفتاری
ویژگیهای مهم پیش از ازدواج
ویژگیهای مهم پیش از ازدواج – مرکز مشاوره آمین
ازدواج یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگی است که نیاز به آگاهی، شناخت و آمادگی دارد. در مرکز مشاوره آمین بر این باوریم که یک ازدواج موفق بر پایه اصولی محکم و منطقی شکل می‌گیرد. در ادامه به برخی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی که باید پیش از ازدواج در نظر گرفته شوند، اشاره می‌کنیم:
۱. شناخت خود و طرف مقابل
قبل از تصمیم‌گیری برای ازدواج، باید به شناخت کافی از خود و شریک زندگی آینده‌تان برسید. درک نیازها، خواسته‌ها، ارزش‌ها و شخصیت یکدیگر نقش مهمی در موفقیت زندگی مشترک دارد.
۲. همخوانی ارزش‌ها و باورها
اعتقادات دینی، فرهنگی و سبک زندگی زوجین باید تا حد زیادی با یکدیگر هماهنگ باشد. تفاوت‌های بنیادی در این زمینه‌ها ممکن است در آینده چالش‌برانگیز شوند.
۳. بلوغ فکری و احساسی
ازدواج نیاز به بلوغ ذهنی و احساسی دارد. افراد باید توانایی مدیریت احساسات، پذیرش مسئولیت‌ها و حل مشکلات را داشته باشند.
۴. مهارت‌های ارتباطی مؤثر
توانایی گفت‌وگو درباره نیازها، احساسات و مشکلات به‌صورت شفاف و مؤثر یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که باید پیش از ازدواج تقویت شود. زوجین باید بتوانند به صحبت‌های یکدیگر گوش دهند و از سوءتفاهم جلوگیری کنند.
۵. احترام و پذیرش تفاوت‌ها
هیچ دو نفری کاملاً شبیه هم نیستند. مهم است که زوجین بتوانند تفاوت‌های یکدیگر را بپذیرند و به عقاید و احساسات هم احترام بگذارند.
۶. آمادگی مالی و مدیریت اقتصادی
مدیریت مسائل مالی یکی از چالش‌های مهم زندگی مشترک است. لازم است که زوجین درباره نحوه مدیریت درآمد، هزینه‌ها و برنامه‌ریزی مالی با یکدیگر به تفاهم برسند.
۷. سلامت روانی و جسمی
داشتن سلامت روانی و جسمی برای شروع یک زندگی مشترک ضروری است. در صورت وجود مشکلات روحی یا جسمی، بهتر است قبل از ازدواج برای حل یا مدیریت آن اقدام شود.
۸. تعامل سالم با خانواده‌ها
روابط خانوادگی نقش مهمی در ازدواج دارد. زوجین باید بتوانند تعادل مناسبی بین خانواده‌های خود و زندگی مشترکشان ایجاد کنند و از دخالت‌های بیش از حد جلوگیری نمایند.
۹. مدیریت تعارضات و اختلافات
هر رابطه‌ای با چالش‌هایی روبه‌رو می‌شود. مهم این است که زوجین روش‌های سالمی برای حل اختلافات خود داشته باشند و از روش‌های تخریبی مانند سکوت طولانی یا پرخاشگری پرهیز کنند.
۱۰. عشق، علاقه و صمیمیت
وجود عشق و محبت در کنار احترام و تعهد، پایه‌های یک ازدواج پایدار را شکل می‌دهد. زوجین باید از کنار هم بودن احساس آرامش و امنیت کنند.
در مرکز مشاوره آمین، همراه شما هستیم تا با ارائه راهکارهای علمی و کاربردی، مسیر شناخت بهتر و تصمیم‌گیری آگاهانه را برای شما هموار کنیم.
اگر درباره این موضوع سؤالی دارید یا نیاز به مشاوره تخصصی دارید، با ما در ارتباط باشید!
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02177955526