دلیل افسردگی زنان

برشی_ازکتاب

یکی از عواقب تمایل انسان به منفی‌گرایی آن این است که وقتی ذهن انسان به چیزی مشغول نباشد به افکار نگران‌کننده یا خشم روی می‌آورد.

این افکار به داشتن احساس بد منجر می‌شود. در حقیقت یکی از علت‌های اینکه زنان بیشتر از مردان در معرض افسردگی هستند آن است که بیش از مردان در مورد چیزی فکر می‌کنند .

در حالی که مردان سعی می‌کنند با انجام یک فعالیت دیگر فکر خود را از موضوع منحرف کنند. منحرف کردن فکر یکی از ابزار بسیار قدرتمند تغییر روحیه است.

چجوری می‌تونیم با آدمای درونگرا ارتباط بهتری داشته باشیم ؟

چجوری می‌تونیم با آدمای درونگرا ارتباط بهتری داشته باشیم ؟

توی ارتباط با آدمای درونگرا رعایت چند مورد لازمه .. یادت باشه هر موقع خواستی خبرشونو بگیری یا کاری باهاشون داشتی جای زنگ زدن بهشون پیام بده٬چون با تماس تلفنی میونه‌ی خوبی ندارن ٬ باهاشون درمورد موضوعات مهم یا علایقشون حرف بزن ٬ صحبت های روزمره حوصله ی اونارو سر میبره ٬ وقتی نیاز به تنهایی دارن بهشون اصرار نکنید بیان توی جمع تنهایی باعث میشه دوباره انرژی بگیرن ٬ چون بیشتر ساکت هستن یا تنهایی رو دوست دارن به معنای افسرده یا خجالتی بودن اونا نیست ٬ همونجوری که هستن دوستشون داشته باش٬سعی نکن مدام تغییرشون بدی اونا با شخصیت خودشون در صلح هستن ٬ دیدار های دونفره رو به مهمونی های شلوغ ترجیح میدن .

 یک فرد درونگرا کنار کسی که دوستش داره و حد و مرزش رو رعایت کنه تبدیل به برونگرا ترین آدم میشه

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

پیش از ازدواج

تا سر این مسائل به توافق نرسیدید، باهاش ازدواج نکن :

۱. در مورد رسم و رسومات به توافق برسید
۲. در مورد محل زندگی به توافق برسید.
( زندگی کنار خانواده یا مستقل )
۳. در مورد زمان عروسی به توافق برسید.
۴. در مورد اعتقادات مذهبی به توافق برسید.
۵ در خصوص سطح روابط جنسی به توافق برسید.
٦. در مورد حق اشتغال و ادامه تحصیل به توافق برسید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

مشکلات همسر

طرحواره ها و مشکلات زناشویی

روابط عاطفی، درد اجتناب ناپذیری به همراه دارند که خاصیت ذاتی صمیمیت است. هیچ رابطه ای بدون چالش نیست، اما در روابط عاشقانه نمی توانیم از درد ناگزیری که در هنگام جدایی، تنهایی، نا امیدی، دل شکستگی، ناامنی و قطع رابطه پدید می آید فرار کنیم.

برای همین، مشتاقیم به وصال همسر مان برسیم و او ما را ببیند و بپذیرد و در عین حال می ترسیم طرد شویم، رها شویم، فردیت مان را از دست بدهیم یا قضاوت شویم
از آنجا که هم تشنه صمیمیت هستیم و هم از آن می ترسیم، در عین حال که مجذوب ارتباط می شویم، مدام از آن فرار می کنیم تا از خودمان محافظت کنیم. ما باید بگیریم بدون اینکه از راهبردهای ویرانگر رابطه استفاده کنیم، درد اجتناب ناپذیر صمیمت را مشاهده کرده و با آن مواجه شویم.

هر چند روابطه عاشقانه درد مشترکی برای همه انسان ها به همراه دارد، گذشته منحصر به فرد و تجربه زندگی هر زوج نیز باورها و انتظارات منفی حاصی را نسبت به رابط شکل میدهد.

این انتظارات طرحواره های رابطه هستند.
مفهومی که با عناوین مختلف تقریبا در تمام رویکردهای زوج درمانی وجود دارد .

همه رویکردها روی این نکته توافق دارند که زوجها بازنمایی هایی ذهنی از رابطه دارند که حاصل تجربه های دوران کودکی است.

همچنین توافق دارند که برخی از این بازنمایی های ذهنی ممکن است انتظارات مسمومی را شکل دهند که هسته اصلی پریشانی رابطه است.

تکلیف اصلی این است که به زوج ها کمک کنیم طرحواره هایی را که از روابط گذشته شکل گرفته مشاهده و ارزیابی کنند.

این طرحواره ها دریچه هایی می شوند که هر یک از همسران تعارض ها و رخدادهای رابطه فعلی شان را از خلال آن می بیند .

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

انجام امور وکالتی در زمینه های:

طلاق یکطرفه،طلاق توافقی

مهریه،نفقه،اجرت المثل

حضانت فرزند 

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

ترس از دست دادن #رابطه

در رابطه های آسیب زا بخش بیمار در درون ما با بخش بیمار در درون او از هم خوششان می آید و میخواهند با کمک هم یک داستان از پیش تعیین شده را جلو ببرند.
مثلا بخش بیمار شما میخواهد وابسته و درمانده بماند و بخش بیمار او میخواهد با حکومت کردن،  میل به قدرتمند بودن خود را راضی کند و این داستانیست که قطعا به همین شکل جلو میرود و دو شخصیت اصلی داستان هم شما دو نفر هستید و اگر دقت کنید حتی سالها با هم ماندن هم چیزی را در خط اصلی داستان تغییر نمیدهد !

- در رابطه های بیمارگون، سالها یک داستان با شیوه های متفاوت تکرار میشود و درنهایت انتهای داستان هر دوشخصیت خسته و درمانده می شوند نه با هم احساس سرزندگی و راحتی دارند و نه بدون هم میتوانند در زندگیشان جلو بروند. به همین علت است که هر چقدر زودتر رابطه های بیمار تمام شوند فرسایش روانی هر دو طرف کمتر است و هنوز جانی در روانشان باقی می ماند که بروند و با بخش های سالمشان با شخصی دیگر ارتباط برقرار کنند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778