باور اشتباه ازدواج

یکی از خطرناک‌ترین و البته غیراخلاقی‌ترین باورهای رایج در فرهنگ ما این است که : اگر ازدواج‌تان مسئله و مشکل دارد ، صاحب فرزند شدن مشکلات را حل می‌کند!

آلبرت الیس (یکی از بزرگترین روان‌شناسان و روان‌درمانگران قرن گذشته) در این‌باره در کتاب راهنمای ازدواج موفق می‌نویسد :


تنها زمانی وجود فرزند می تواند موجب افزایش نشاط فضای خانواده شود که :

زن و شوهر رابطه دلچسب و نشاط آوری داشته باشند .

زن و شوهر از بلوغ روانی بیش از حد متوسط زنان و مردان جامعه خود برخوردار باشند .

زن شوهر علاوه بر آن که باید اشتیاق زیادی به داشتن فرزند داشته باشند ، باید مشتاق آن باشند که فرزندی تربیت کنند که بتواند در نیمه اول قرن حاضر به عنوان فردی موفق عمل کند . و بدانند که این کار نیاز به مطالعه و شرکت  در جلسات مشاوره در زمینه ی مربوط به تربیت فرزند  وغنی سازی رابطه زناشویی دارد 

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

*راه‌کارهای کمک به کودکان خشن و عصبانی*

*راه‌کارهای کمک به کودکان خشن و عصبانی*


از تنبیه‌های غیرعلمی دوری کنید

نقش‌تون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که می‌تونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه.

پاداشی رو برای رفتارهای غیر خشن در نظر بگیرید.

خودتون الگوی خوبی واسش باشید.

والدینی خونگرم و حامی باشید.

به فرزندتون مهارت‌های رفتاری رو آموزش بدید و اونا رو مدل کنید.

جایگزین‌هایی رو برای خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید.

خیلی شفاف با بچه‌تون در مورد احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم رو درنظر بگیره.

مهارت‌های خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید.

هرگونه اضطراب و استرس رو حذف کنید.

همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شه.

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

چطور با خودم مهربان باشم؟

شفقت به خود یا مهربانی با خود یعنی:
مهربانی با خود در مقابل  قضاوت کردن خود 
خود را به خاطر اشتباهاتمان ببخشیم کمتر اونها رو در ذهن مرور کنیم.

دائما به خاطر رفتار و اعمالی که از ما سر زده خودمون رو سرزنش نکنیم.

مهربانی با خود یعنی خودمون رو درک کنیم به جای اینکه  خود رو بی‌‌رحمانه  به خاطر اشتباهات و شکست‌ها سرزنش کنیم و به این باور  داشته باشیم  که همه انسانها دارای نقص هستن، اشتباه می‌کنن و درگیر رفتارهای ناسالم میشن.

افرادی که شفقت با خود (مهربانی و بخشیدن خود) بیشتری دارند سلامت روانی بیشتری دارن. خشم و افسردگی اضطراب در این افراد کمتر هست.

مهربانی و شفقت با خود نیازمند این هست که فرد به خاطر شکست‌ها یا نرسیدن به استانداردها، به انتقاد سختگیرانه از خود نپردازد.

بخشیدن خود یا شفقت به خود،  به معنی منفعل بودن جبران نکردن اشتباهات نیست بلکه به این معنا هست که  انسان از طریق مهربانی و بخشش خود، یک امنیت هیجانی و آرامش روانی برای خودش به وجود بیاره که بتونه بدون ترس از سرزنش خود، خودش و مشکلات خودش رو بهتر ببینه و فرصت پیدا کنه تا با دقت بیشتری الگوهای ناسازگار فکری، هیجانی و رفتاری که باعث به وجود آمدن مشکل در زندگی او شده رو اصلاح کنه.

  

شماره تماس مرکز مشاوره آمین و کیمیاروان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778

قابل توجه دختران، بویژه دخترانی ڪه خواستگارشان میرود و دیگر برنمیگردد و خبری نمی شود

قابل توجه دختران، بویژه دخترانی ڪه خواستگارشان میرود و دیگر برنمیگردد و خبری نمی شود...

جواب رد شنیدن برای دخترها، با جواب ردی ڪه پسرها می شنوند یڪسان نیست. برای دخترها این جواب رد به دو دلیل ناراحت ڪننده تر است. اول به دلیل روحیه حساس دخترها و تعبیرهایی ڪه از این جواب رد دارند و دوم به دلیل آنڪه در #خواستگاری های رسمی، دختران قبل از آنڪه انتخاب ڪننده باشند، انتخاب شونده هستند.
در چنین شرایطی، بیشتر دخترها در فاز خود تخریبگری و احساس تقصیر می روند و فڪر می ڪنند حتما ایرادی دارند ڪه پسندیده نشده اند. شاید ڪم و ڪسری دارند، از معیارهای جامعه فاصله دارند یا حتی خانواده شان به قدر ڪافی مناسب نیست.

اما واقعیت این است ڪه همه اینها می تواند تفڪر اشتباه شما باشد. شما ممڪن است واقعا دختر ایده آلی باشید، اما تفاوت داشتن با این خواستگار، در چند زمینه اصلی، موجب عدم تفاهم شود.
ناراحت شدن حق شماست؛ اما آن را ڪش ندهید. یڪی از اتفاق های عادی زندگی این است ڪه گاهی دل انسان به شدت یڪ چیزی را می خواهد و به دلیل موانعی ڪه در راه رسیدن به آن اتفاق می افتد، به آن نمی رسد. به این فڪر ڪنید ڪه شاید این زندگی به مصلحت شما نبوده و این لطف خداوند است ڪه شما را از آن دور ڪرده.
قرآن به صراحت می فرماید: ...وَعَسَى أَنْ تَکْرَهُوا شَیْئًا وَهُوَ خَیْرٌ لَکُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَیْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَکُمْ وَاللَّهُ یَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ؛ ...و بسا چیزى را خوش نمى دارید و آن براى شما خوب است و بسا چیزى را دوست مى دارید و آن براى شما بد است و خدا مى‏ داند و شما نمیدانید. (سوره بقره، ۲۱۶)

باورهای غیرمنطقی مثل این ڪه به خودتان بگویند «من خوب نیستم، زیبا نیستم یا هیچ فردی من را دوست ندارد»، به خودتان می باورانید ڪه این مشڪل در آینده هم وجود خواهد داشت. یعنی این مسئله ڪوچڪ را به یڪ بحران شدید تبدیل می ڪنید.
بنابراین برای اصلاح این باورهای غیرمنطقی، با فڪر ڪردن به اینڪه «من معیارهای این خواستگار خاص را نداشتم» به خودتان، خیلی ڪمڪ می ڪنید تا با این مسئله راحت تر ڪنار بیایید.

تحمل ناراحتیِ شنیدن جواب منفی، بسیار راحت تر از تحمل سختی های #ازدواج_ناموفق است. جلسات خواستگاری برای شناخت هر چه بیشتر دو خانواده و همچنین دختر و پسر از یڪدیگر انجام می گیرد، برای به نتیجه رسیدن لازم است ڪه دونفر ببینند چه قدر با هم تفاهم دارند، طبیعی است ڪه در روند خواستگاری، دونفر با توجه به نڪات و شرایطی ڪه از طرف مقابل شان می بینند، متوجه شوند ڪه هم ڪفو هستند یا خیر. بنابراین در صورت هم ڪفو نبودن به این نتیجه می رسند ڪه مناسب یڪدیگر نیستند و یڪی از طرفین به دیگری جواب منفی می دهد.
ولی اگر به هر دلیلی بعد از این ارزیابی ها و رسیدن به این ڪه هم ڪفو نیستند جواب منفی داده نشود و این ازدواج انجام شود به احتمال زیاد، یڪ ازدواج ناموفق شڪل خواهد گرفت و این مسئله، مشڪلات بعدی زیادی را به دنبال دارد ڪه تحمل سختی های آن از ناراحتی بعد از شنیدن جواب منفی ڪه الان با آن مواجه شده اید، بسیار بیشتر خواهد بود.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

                 #09350633778                                                                

ترس از دست دادن #رابطه

در رابطه های آسیب زا بخش بیمار در درون ما با بخش بیمار در درون او از هم خوششان می آید و میخواهند با کمک هم یک داستان از پیش تعیین شده را جلو ببرند.
مثلا بخش بیمار شما میخواهد وابسته و درمانده بماند و بخش بیمار او میخواهد با حکومت کردن،  میل به قدرتمند بودن خود را راضی کند و این داستانیست که قطعا به همین شکل جلو میرود و دو شخصیت اصلی داستان هم شما دو نفر هستید و اگر دقت کنید حتی سالها با هم ماندن هم چیزی را در خط اصلی داستان تغییر نمیدهد !

- در رابطه های بیمارگون، سالها یک داستان با شیوه های متفاوت تکرار میشود و درنهایت انتهای داستان هر دوشخصیت خسته و درمانده می شوند نه با هم احساس سرزندگی و راحتی دارند و نه بدون هم میتوانند در زندگیشان جلو بروند. به همین علت است که هر چقدر زودتر رابطه های بیمار تمام شوند فرسایش روانی هر دو طرف کمتر است و هنوز جانی در روانشان باقی می ماند که بروند و با بخش های سالمشان با شخصی دیگر ارتباط برقرار کنند.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  آمین  و  کیمیا روان 

آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴

#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری

#02177955526

#09350633778