وابستگی ناسالم یا عشق واقعی؟
:
«وقتی بدون حضور یک نفر حس می‌کنی زندگی نداری… اسمش عشق نیست، وابستگیه.
وابستگی آرامش رو می‌گیره و ترس رو جایگزین می‌کنه.
شما توی رابطه‌تون بیشتر آرامش دارید یا اضطراب؟»
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02191017479
#02177955526
#09350633778
#هماهنگی_مشاوره_خارج_از_کشور
#واتساپ
#09350633778
خیانت عاطفی؛ فقط فیزیکی نیست!
«خیانت همیشه به معنای رابطه‌ی فیزیکی نیست…
گاهی یک پیام، یک توجه اضافه، یا حتی پنهان کردن احساسات واقعی می‌تونه رابطه رو نابود کنه.
به نظرتون خط قرمز خیانت کجاست؟»
هشتگ:
#روانشناسی_رابطه #خیانت_عاطفی #زوج_درمانی #رابطه_سالم #مشاوره_آنلاین #کلینیک_روانشناسی #روانشناسی_عاشقانه #پیشگیری_از_خیانت #مشاوره_رابطه #اختلالات_رابطه
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02191017479
#02177955526
#09350633778
#هماهنگی_مشاوره_خارج_از_کشور
#واتساپ
#09350633778
چطور در دنیای پرسرعت امروز آرامش خود را حفظ کنیم؟
دنیای امروز پر از شلوغی و فشارهاست؛
اما آرامش، یک انتخاب است؛ یک مهارتی که می‌شود یاد گرفت و تمرین کرد.
نفس عمیق بکش
وقتی استرس به سراغت می‌آید، چند نفس عمیق و آگاهانه بکش.
این کار ساده، می‌تواند ذهن و بدن تو را آرام کند.
مرزهای خودت را بشناس و حفظ کن
یاد بگیر به خواسته‌های غیرضروری نه بگویی؛
مرز گذاشتن یعنی احترام گذاشتن به خودت.
زمان برای خودت کنار بگذار
حتی ده دقیقه در روز، یک قدم بزرگ برای آرامش است.
کتاب بخوان، قدم بزن یا به موسیقی مورد علاقه‌ات گوش بده.
با احساساتت مهربان باش
احساساتت را بپذیر و بدون قضاوت نگاه کن؛
اجازه بده آن‌ها باشند، بدون اینکه تو را کنترل کنند.
دوری از اخبار منفی و شبکه‌های اجتماعی
محدود کردن زمان استفاده، به تو کمک می‌کند ذهن‌ات را آرام نگه داری.
حرکت کن و ورزش کن
یک پیاده‌روی کوتاه یا حرکات کششی، می‌تواند روح و جسم تو را تازه کند.
خواب کافی و منظم
خواب خوب، پایه‌ی سلامت روان است.
⸻
آرامش یعنی دادن اجازه به خودت برای بودن،
نه فرار از واقعیت، بلکه پذیرفتنش با تمام سختی‌ها و زیبایی‌هایش.
#آرامش #ذهن_آگاهی #روانشناسی_مثبت #زندگی_سالم #خودمراقبتی #aminclinic #روانشناسی
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02191017479
#02177955526
#09350633778
#هماهنگی_مشاوره_خارج_از_کشور
#واتساپ
#09350633778
دلنوشته روانشناختی
گاهی عشق، خسته‌ست… نه از دوست داشتن، از دیده نشدن.
وقتی بارها خواستی بفهمدت و نفهمیدن…
وقتی با هر سکوتش له شدی، اما صداش نشدی…
وقتی موندی، موندی، موندی… ولی هیچی بهتر نشد…
این عشق نیست.
این یه خستگی مزمنه که اسمش رو گذاشتی «عشق»
چون دلت نمی‌خواست از دستش بدی…
#دلنوشته_روانشناسی #خستگی_عاطفی #رابطه_سالم
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج- طلاق
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
انجام امور وکالتی در زمینه های:
طلاق یکطرفه،طلاق توافقی
مهریه،نفقه،اجرت المثل
حضانت فرزند
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02191017479
#02177955526
#09350633778
#هماهنگی_مشاوره_خارج_از_کشور
#واتساپ
#09350633778
⸻
حق طلاق، حق حضانت، حق خروج از کشور… حق انتخاب داری!:
خیلی‌ها نمی‌دونن که این حقوق قابل توافقه؛
چه زن باشی چه مرد، می‌تونی توی عقدنامه‌ت شرایط خاص خودتو درج کنی.
حتی بدون داشتن وکیل، می‌تونی با مشاوره دقیق، همه بندها رو به نفع خودت تنظیم کنی.
برای بررسی دقیق شرایطت پیام بده.
عقدنامه‌ای تنظیم کن که ازش پشیمون نشی.
⸻
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره آمین و کیمیا روان
آدرس: نارمک میدان هفت حوض_ابتدای گلبرگ شرقی،پلاک۷۱۴،طبقه دوم،واحد۴
#هماهنگی_وقت_مشاوره_حضوری
#02191017479
#02177955526
#09350633778
#هماهنگی_مشاوره_خارج_از_کشور
#واتساپ
#09350633778